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15 Jahre länger leben
Buch

15 Jahre länger leben

Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip

Bernd Kleine-Gunk
Gräfe & Unzer, 2017

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Bewertung der Redaktion

9

Rezension

Den Begriff „Anti-Aging“ kennen viele nur aus Kosmetikwerbespots. Dass er sich mehr und mehr einen Platz in der seriösen Medizin erobert, beweist dieses Buch. Bereits heute hat die Forschung im Bereich Altern erstaunliche Erkenntnisse gewonnen. Das macht diesen leicht zugänglichen Ratgeber eines Mediziners zur interessanten Lektüre mit guten Einblicken in die Funktionsweise des Körpers. Dazu gibt es ein paar Tipps zu richtiger Ernährung und einen nachhallenden Aufruf zu mehr Bewegung. Wer gesundheitsbewusst älter werden möchte, ist mit dem Buch insgesamt sehr gut bedient, meint getAbstract.

Take-aways

  • Anti-Aging-Medizin beschäftigt sich damit, die Risiken des Alters zu mindern.
  • Ein Mix aus richtiger Ernährung, ausreichend Bewegung und Zusatzstoffen hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
  • Schädliche Stoffe in kleinen Dosen rufen im Körper positive Schutzreaktionen hervor.

Über den Autor

Bernd Kleine-Gunk ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin und ein führender Mediziner in diesem Bereich.

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    M. G. vor 2 Jahren
    Chemiker hier: zu generalisieren, dass bei jeder Oxidation freie Radikale entstehen.... also wirklich !
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    c. T. vor 2 Jahren
    Wie hat es das Buch auf ne 9 geschafft!? Selbst der Abstract ist schade um die Zeit :(
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    M. S. vor 7 Jahren
    Ich stimme Michael Steiner zu. Ich habe die Zusammenfassung bei der Hälfte abgebrochen. Ich empfehle jedem "How Not to die" von Michael Gregor zu lesen.