Bernd Kleine-Gunk
15 Jahre länger leben
Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip
Gräfe & Unzer, 2017
Was ist drin?
Ums Altern kommt keiner herum – dabei gesund zu bleiben, hat jeder selbst in der Hand.
Rezension
Den Begriff „Anti-Aging“ kennen viele nur aus Kosmetikwerbespots. Dass er sich mehr und mehr einen Platz in der seriösen Medizin erobert, beweist dieses Buch. Bereits heute hat die Forschung im Bereich Altern erstaunliche Erkenntnisse gewonnen. Das macht diesen leicht zugänglichen Ratgeber eines Mediziners zur interessanten Lektüre mit guten Einblicken in die Funktionsweise des Körpers. Dazu gibt es ein paar Tipps zu richtiger Ernährung und einen nachhallenden Aufruf zu mehr Bewegung. Wer gesundheitsbewusst älter werden möchte, ist mit dem Buch insgesamt sehr gut bedient, meint getAbstract.
Zusammenfassung
Über den Autor
Bernd Kleine-Gunk ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin und ein führender Mediziner in diesem Bereich.
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