Martyn Newman
Das Buch der Achtsamkeit
Anleitung zu einem achtsameren Leben
Midas Management Verlag, 2022
Was ist drin?
Mit Achtsamkeit vom unkonzentrierten Grübeln zum fokussierten Leben im Augenblick.
Rezension
In seinem kleinen, schön gestalteten Buch erklärt der Autor alltagsnah, was Achtsamkeit ist, von welchen Konzepten sie ausgeht, was sie bewirkt und wie man sie übt. Praktizierte Achtsamkeit wirkt wahre Wunder: Sie reduziert Stress, macht produktiver, kreativer und glücklicher. Das Buch enthält konkrete Anleitungen, die man auch als Audios abrufen kann. Es richtet sich an alle, die sich mehr Gelassenheit und Fokus wünschen. Gerade für Führungskräfte ist Achtsamkeit ein wertvolles Tool.
Zusammenfassung
Über den Autor
Martyn Newman ist Psychologe und Achtsamkeitstrainer. Er berät Unternehmen und Führungskräfte.
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