Mémoire : vous avez le pouvoir !

Tout comprendre pour s’entraîner et développer son potentiel

First Éditions, 2022

15 Minuten Lesezeit

7 Take-aways

Audio & Text

Was ist drin?

Découvrez comment muscler et entretenir votre mémoire.

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Classement éditorial

Caractéristiques

Connaissance du contexte
Exemples concrets
Captivant

Commentaires

La mémoire fascine, intrigue et interroge depuis toujours. Comment fonctionne-t-elle ? Comment se forme un souvenir ? Peut-on développer sa mémoire ? Ce sont quelques-unes des questions auxquelles tentent de répondre Michel Cymes, médecin spécialiste et animateur, et Fabien Olicard, mentaliste et showman. Alliant l’humour à la science, les auteurs nous invitent à plonger dans les méandres mystérieux de notre mémoire pour en décrypter le fonctionnement et apprendre à la travailler et à l’optimiser grâce à des techniques simples inspirées du mentalisme.

Résumé

Notre cerveau possède plusieurs mémoires qui interagissent entre elles et qui activent différentes régions cérébrales.

Il est faux de croire que nous ne disposons que d’une seule et unique mémoire. En réalité, notre mémoire est composée de cinq systèmes interconnectés, qui font chacun appel à des circuits neuronaux distincts :

La mémoire de travail : il s’agit de la « mémoire vive » de notre cerveau. Elle ne retient une information que le temps de son traitement, comme enregistrer sur votre portable un numéro de téléphone que l’on vient de vous communiquer. Sa capacité est très limitée car elle nous permet de mémoriser en moyenne sept « unités d’information » dans l’ordre, qu’il s’agisse de lettres, de chiffres ou de mots.
La mémoire épisodique : cette mémoire à long terme consciente nous permet de retenir les événements marquants de notre vie, comme le jour de son mariage. La mémorisation de ce type d’événements ne nécessite aucun effort, car ces derniers sont empreints d’émotions et les émotions permettent d’ancrer les souvenirs. En fin de vie, notamment si l’on est atteint de...

À propos des auteurs

Michel Cymes est médecin spécialiste. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions et anime sur RTL une émission hebdomadaire. Fabien Olicard est mentaliste, showman, vidéaste et auteur. Depuis 10 ans, à travers ses spectacles, ses vidéos et ses livres, il utilise les pouvoirs extraordinaires de notre mental, avec simplicité, pédagogie et humour.