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正确应对压力
书籍

正确应对压力

靠谱的游戏计划

Pan Macmillan, 2021 more...

评级

8

关键特征

  • 解析性
  • 科学性
  • 实用性

导读荐语

人们只有在身心健康的情况下,才能充分发挥自己的潜能,并与他人建立联结。然而,如今许多人患有慢性身心疾病,这对他们的职业和个人生活都有负面影响。在这本实用的书中,健康与业绩教育家理查德·萨顿(Richard Sutton)指出了阻碍人们走向繁荣昌盛的障碍——其中慢性压力最为突出。他还提出了一个行动计划,以帮助领导者创造一个能够充分保证员工福祉的工作环境。

要点速记

  • 压力是面对挑战时的一种情绪反应。
  • 慢性压力对人们的整体健康有害。
  • 慢性压力在职场中是个棘手的问题。

关于作者

理查德·萨顿(Richard Sutton)是一名健康与绩效教育者兼顾问。在研究生阶段,他讲授过疼痛管理、健康与运动发展领域的课程,并曾就压力适应、员工参与感和生产力等问题为知名公司提供过咨询。同时他也是《压力代码:从生存到繁荣》(The Stress Code: From Surviving to Thriving)一书的作者。


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