Dietmar Hansch
Erfolgreich gegen Depression und Angst
Wirksame Selbsthilfe – Anleitungen Schritt für Schritt – konkrete Tipps
Springer, 2021
What's inside?
Hilfe zur Selbsthilfe – der Weg aus dem Teufelskreis.
Rezension
Rund 25 Prozent aller Deutschen hatten schon einmal Angststörungen, etwa 20 Prozent Depressionen. Der Autor, Facharzt für innere Medizin und Psychotherapeut mit verhaltenstherapeutischer Ausrichtung, erklärt die Ursachen sowie die physischen und psychischen Auswirkungen und gibt Hilfe zur Selbsthilfe in Fällen, wo die Schwere der Symptome einen Arztbesuch noch nicht unumgänglich macht. Er zeigt, wie Sie gedanklichen Negativspiralen entkommen, erklärt aber eher langfristig ausgelegte Strategien etwa zur Aneignung stressreduzierender Denkweisen.
Zusammenfassung
Über den Autor
Dietmar Hansch ist als leitender Arzt mit dem Schwerpunkt Angsterkrankungen an der Privatklinik Hohenegg in Meilen am Zürichsee tätig.
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