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Rick Peterson and Judd Hoekstra

Crunch Time

How to Be Your Best When It Matters Most

Berrett-Koehler, 2017

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

To keep pressure from undermining your performance, try “reframing.” Then you can’t imagine striking out.

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Editorial Rating

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

getAbstract International Book Award Winner 2018

Qualities

Applicable
Concrete Examples

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recommendation

Performance anxiety can be a formidable opponent, whether you’re a professional athlete, surgeon, salesperson or student. How you deal with pressure often determines if you are going to succeed or fail. Rick Peterson, a well-respected major league baseball pitching coach for many years, shares valuable techniques and concepts for overcoming difficult, stress-filled situations. Peterson and leadership development expert Judd Hoekstra explain how to turn fear and doubt into opportunity. Their philosophy uses “reframing,” the ability to look at a situation differently and avoid intimidation, and “chunking,” breaking daunting challenges down into smaller pieces. getAbstract believes that their practical, insightful guide can help you interpret events in a way that turns threats into challenges – and challenges into opportunities.

Summary

“Reframing” Changes Everything

Everyone faces high-pressure conditions sometimes. Though you may aim for optimal performance under those circumstances, your results can be disappointing. In many instances, people are their own worst enemies; they allow pressure to influence their results.

Elite performers master the art of reframing: approaching a situation with a different mind-set that makes it more manageable. The technique of reframing is available to everyone. It has nothing to do with your physical skills or abilities – you simply have to practice. Reframing means trying to find the best solution in a “less-than-ideal situation.”

Changing your perspective produces better decisions and better outcomes. Modified thinking helps you deal with self-imposed pressure. However, reframing can’t enable you to do better work when you’re stressed than you do when you aren’t stressed. Your goal is to perform equally well either way.

Reframing is valuable because:

Anyone can learn to reframe – rich or poor, healthy or unhealthy, that doesn’t matter.
You can change your thoughts – and thus your stress level – immediately.

About the Authors

Long-time Major League Baseball pitching coach Rick Peterson is a sought-after motivational speaker. Judd Hoekstra is a vice president at The Ken Blanchard Companies.

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F. C. 6 years ago

Great read! I had to share snippets around the section of Simplifying Objectives with my team