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Angstfrei im Job

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Angstfrei im Job

Überwindung typischer Ängste im Berufsalltag

Cornelsen Scriptor,

15 min read
10 take-aways
Audio & text

What's inside?

Wer den Teufelskreis der Angst durchbrechen will, hat nur eine Chance: Er muss sich dem Schrecken stellen.

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Bewertung der Redaktion

7

Qualitäten

  • Umsetzbar

Rezension

In Zeiten, in denen Firmen selbst profitable Betriebe schließen, um anderswo noch mehr Kosten zu sparen, braucht es nicht einmal eine lahmende Konjunktur oder eine Finanzkrise, damit Menschen sich um ihren Arbeitsplatz sorgen. Die Angst vor der Kündigung ist die häufigste Angst im Berufsleben. Während man sich darüber natürlich austauschen kann, sind andere Ängste mehr oder minder tabu. Wer weiß schon, warum Kollegen in Meetings plötzlich verstummen oder Konflikten grundsätzlich aus dem Weg gehen? Hinter diesen Symptomen stecken Ängste, die den beruflichen Erfolg torpedieren können. In Angstfrei im Job arbeiten die Autoren das Themenfeld weit ausholend auf (um die Angst am Arbeitsplatz geht es erst nach rund der Hälfte des Textes): Woher kommen die Ängste, wie äußern sie sich, welche Folgen haben sie? Umso erstaunlicher, dass die Autoren zum Schluss ein Trainingsprogramm unter dem etwas vollmundigen Titel „In 30 Tagen frei von Angst“ anbieten. Solch übersteigerter Optimismus wirkt beinahe schon wieder beängstigend. getAbstract empfiehlt das Buch dennoch allen, die sich ihrer Angst stellen wollen, aber auch Führungskräften, die die Angst-Mechanismen verstehen wollen.

Zusammenfassung

Angst = Schwäche?

Wir alle haben Angst – und gestehen uns das oft problemlos zu: Vor einem bissigen Hund oder am Rand eines Abgrunds Angst zu haben, ist gesellschaftlich akzeptiert. Doch oft genug heißt es auch „Stell Dich nicht so an“: Wer ungern in ein Flugzeug oder in einen Aufzug steigt, wird nur bedingt auf Verständnis treffen. Die Versuchung liegt nah, solche Ängste zu verdrängen und Situationen zu meiden, in denen sie auftreten können. Doch das ist genau der falsche Weg: Je länger die Angst verdrängt wird, desto stärker wird sie. Ein Teufelskreis.

Wir sind tough, haben alles im Griff: So sehen wir uns gern. Den Mut allerdings, unseren Ängsten nicht auszuweichen, haben die wenigsten. Doch gerade diesen Mut brauchen wir. Das fällt vor allem im Beruf schwer. Häufig wird die Gleichung „Angst = Schwäche“ aufgestellt. Wer seine Ängste zugibt, läuft Gefahr, an Respekt zu verlieren. Neue Ängste tauchen auf: z. B. die, statt auf der Beförderungsliste plötzlich auf der Abschussliste zu stehen.

Das Barometer der Angst

Um Ihre Ängste kennen zu lernen und sie in den Griff zu bekommen, müssen Sie sich auf sie einlassen und herausfinden, woher sie kommen und ...

Über die Autoren

Hans-Michael Klein leitet seit 1993 das Business Training Centre in Essen. Klein hat Philosophie, Psychologie und Kunstgeschichte studiert. Christian Kolb ist Journalist, Kommunikationsexperte und Dozent. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent für politische Stiftungen und verschiedene regionale Bildungswerke.

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