书籍

应变之道

利用不确定性，建立长期韧性

Adam Markel

McGraw-Hill, 2022

购买此书

离线阅读

Amazon Kindle

评级

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

关键特征

实用性
引人入胜
启发灵感

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

导读荐语

当你的生活发生重大变化时（如新的事业、感情挫折、健康问题等），B计划就会发挥作用。然而，在当今动荡的世界中，许多变化并不明显，但我们仍然要应对不可避免的不确定性和压力。本书中，韧性专家和畅销书作家亚当·马克尔教你如何培养韧性、拥抱变化并在变化中寻找机遇。他专注于人格的“四个领域”，即身体、心理、情感和精神，并以这“四个领域”为例来阐述培养韧性的习惯，帮助你在面对变化时不断成长。

浓缩书

对生活中不断出现的变化要有预期。

变化已成为人们生活的一部分。不确定性使人感到焦虑。在过去，人们常常会把压力和焦虑归因于某个重大事件，如新的工作、感情挫折或健康问题等。为此，人们会为自己制定一个B计划。现在，除了这些所谓“重大事件”外，我们在工作、孩子和人际关系方面也经常会遇到一些小问题。这些小问题不能提前预见，也无法回避。我们要培养一种与生活中的不确定性共存、发展的心态，并在意外情况出现时寻找机会。要做到这一点，就必须培养韧性。

许多人认为，具有韧性意味着抵抗压力并恢复到变化之前的生活状态。然而，面对不断出现的变化和不确定性，即使是积极的变化，韧性也有了新的含义，因为积极的变化也会导致压力。与其抵制变化并试图减少不确定性，不如接受变化并把它作为一个常量，通过这样的方式来更新对压力的看法，并获得适应变化的能力。

通过坚持三个原则来培养韧性：“暂停、提问、选择”。

当一个人被卷入大海的波涛汹涌中时，本能告诉他要为生存而战。然而，生存的唯一方法是停止挣扎，顺水流之势前进。同样，当面临不可避免的变化时，我们要集中精力，调整自己的节奏以适应变化。通过坚持三个原则，“暂停、提问、选择”，我们将在充满不确定性的洪流中变得更加坚韧。

关于作者

亚当·马克尔（Adam Markel）是 More Love Media 的联合创始人。More Love Media 是一家专业的培训和辅导机构，致力于帮助企业建立具有启发和韧性的工作文化。亚当还写了一本畅销书：《转型：重塑职业和生活的艺术和科学》（Pivot: The Art and Science of Reinventing Your Career and Life）。

恭喜你又学完了一篇干货！复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

快速登录后即可发言
D. D. 2 年前

“我们无法阻止下雨，但我们可以准备最好最大的伞。” 这是我今天看到最有用的一句话，没办法，职场待了这么久，不自觉还是会功利化。但追求价值，本来就是一个职场人的职责所在，对自己也是对企业。

应变之道

利用不确定性，建立长期韧性

离线阅读

评级

关键特征

导读荐语

浓缩书

对生活中不断出现的变化要有预期。

通过坚持三个原则来培养韧性：“暂停、提问、选择”。

关于作者

我的标记

恭喜你又学完了一篇干货！复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

猜你喜欢

同主题延伸阅读

领导力心理学

在乱局中从容导航

领导力和挣扎的艺术

一致性

做勇敢的领导者

以苦为乐

相关技能