Buch

Gesund im Job

So stärken Sie Ihre körperliche und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Claudia Clos

Hogrefe, 2016

Buch kaufen

Lesen, hören oder diskutieren

Amazon Kindle Diskutieren

1×

تسجيل الدخول للاستماع إلى ملخص الصوت.

Bewertung der Redaktion

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

Qualitäten

Umsetzbar

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

Rezension

Das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz zählt sicher zu den am ausführlichsten behandelten Themen der Wirtschaftsliteratur der vergangenen Jahre. Dieses Buch von Claudia Clos kann darum dem bereits vorhandenen Wissen kaum wirklich Neues hinzufügen. Dennoch ist es für alle Erwerbstätigen, vom Topmanager bis zum ungelernten Arbeiter, von großer Bedeutung. Die Psychologin bringt in ihrem praxisorientierten Ratgeber in einfacher Sprache alles Wichtige zum Thema Gesundheit auf den Punkt. Dabei kommt ihr ihre umfangreiche Erfahrung im Umgang mit psychischen Belastungen im Job zugute. Die vielen Beispiele aus Unternehmen sowie die zahlreichen Tipps, wie Erwerbstätige ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern können, sind das große Plus des Buches. Sie sind leicht nachvollziehbar und regen den Leser zum eigenverantwortlichen Handeln an. getAbstract empfiehlt dieses Buch allen, die bereit sind, sich selbst und ihre Verhaltensgewohnheiten zu reflektieren, um mehr Zufriedenheit im Beruf und dauerhaft gute Leistungen für sich und ihr Unternehmen zu erbringen.

Zusammenfassung

Was ist Gesundheit?

Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO gelten Menschen als gesund, wenn sie körperlich sowie psychisch unversehrt und sozial nicht isoliert sind. Ist einer der drei Aspekte beeinträchtigt, wirkt er sich automatisch negativ auf die anderen aus. Gesundheit ist zudem nichts Statisches. Sie verändert sich täglich – bis zu unserem Tod. Wer gesund leben möchte, muss daher laufend überlegen, wie er mit sich, seinem Körper, anderen Menschen umgeht und welche Gewohnheiten, Verhaltensweisen, Entscheidungen und Denkschablonen ihn dabei leiten.

Da die meisten Menschen den größten Teil ihres Alltags mit ihrer Arbeit verbringen, sind die Bedingungen am Arbeitsplatz beim Thema Gesundheit von großer Bedeutung. Der Gesetzgeber und die Unternehmen stehen in der Pflicht, für ein gesundes Berufsumfeld zu sorgen. Aber auch jeder Einzelne ist verantwortlich, für seine Gesundheit Sorge zu tragen. Entscheidend ist das Verständnis dafür, dass Körper und Psyche eine Einheit bilden, die nur ganzheitlich betrachtet werden kann.

Die gefährdete Einheit von Körper und Psyche

Seit Beginn der Industrialisierung haben sich die Arbeitsbedingungen der Menschen massiv...

Über die Autorin

Claudia Clos arbeitet seit 2011 bei der Kommunalen Unfallversicherung Bayern im Geschäftsbereich Prävention. Die Psychologin ist außerdem Coach und berät als Referentin für Arbeitspsychologie Unternehmer und Versicherte rund um das Thema psychische Belastung am Arbeitsplatz.

Kommentar abgeben

Anmelden

Gesund im Job

So stärken Sie Ihre körperliche und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Lesen, hören oder diskutieren

Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Rezension

Zusammenfassung

Was ist Gesundheit?

Die gefährdete Einheit von Körper und Psyche

Über die Autorin

Meine markierten Stellen

Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Ähnliche Zusammenfassungen

Arbeit

Warum Stress glücklich macht

Hochspannung im Betrieb

Lust auf Leistung

Work-Life-Balance

Das Ginkgo-Prinzip

Verwandte Skills