1×
Connectez-vous pour écouter un résumé audio.
Rezension
Technischer Fortschritt und Wohlstand machen unglücklich und krank. Schaut man auf die stetig wachsende Zahl von Menschen mit psychischen Problemen in westlichen Gesellschaften, könnte man tatsächlich zu diesem Schluss kommen. Psychologe Steven C. Hayes hat sein Leben der Erforschung dieses Phänomens gewidmet – und mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie eine Gegenstrategie entwickelt. Diese stellt er in seinem Buch ausführlich vor. Die 500 Seiten haben es in sich. Es winkt jedoch ein unschätzbarer Lohn: innere Freiheit.
Zusammenfassung
Über den Autor
Steven C. Hayes lehrt Psychologie an der University of Nevada in Reno. Er zählt zu den einflussreichsten Psychologen der Welt.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
كن ذكيًا عاطفيًا
كن أكثر إنتاجية
قد نفسك
القيادة
النمو الشخصي
المهارات الناعمة
مهارات مكان العمل
طور الوعي الذاتي
تطوير التحكم الذاتي
عش بوعي
طور المثابرة
بناء والحفاظ على الرفاهية
افهم نفسك
ابحث عن المعنى
احتضن التغيير
تغلب على التحديات
اكتشف هدفك
حسّن صحتك العقلية
عزز تركيزك
عِش بصحة
ابنِ قدرتك على التحمل
مارس اليقظة الذهنية
تنمية المرونة
كن أكثر تكيفًا
Kommentar abgeben