Buch

Logbuch Life Skills

Das Leben bewusst gestalten

Priti Graumann-Ubale

Beltz, 2020

Buch kaufen

Lesen, hören oder diskutieren

Amazon Kindle Diskutieren

1×

تسجيل الدخول للاستماع إلى ملخص الصوت.

Bewertung der Redaktion

في getAbstract، نقوم بتلخيص الكتب* التي تساعد الناس على فهم العالم وجعله أفضل. أي شيء نختاره لمكتبتنا يجب أن يتفوق في أحد هذين المعيارين الأساسيين:

تنويري – ستتعلم أشياء ستثري وتحسن قراراتك.

مفيد – ستحصل على نصائح عملية ستساعدك على التحسن في ما تفعله.

نقوم بتقييم كل محتوى على مقياس من 1-10 فيما يتعلق بهذين المعيارين الأساسيين. يساعدك تقييمنا في ترتيب العناوين في قائمة قراءتك من الجيد (5) إلى الرائع (10). الكتب التي نقيمها بأقل من 5 لن يتم تلخيصها. إليك ما تعنيه التقييمات:

10 – رائع. كتاب مفيد و/أو تنويري، بالإضافة إلى تلبية أعلى المعايير في جميع الجوانب ذات الصلة، يبرز حتى بين الأفضل. غالبًا ما يكون كلاسيكيًا فوريًا وضروريًا للجميع.
9 – ممتاز. كتاب مفيد و/أو تنويري يتميز بتوازن كبير، وله العديد من النقاط القوية ولا توجد عيوب تستحق الذكر.
8 – جيد جدًا. كتاب مفيد و/أو تنويري يحتوي على عدد كبير من الصفات البارزة دون التفوق في جميع الجوانب، مثل تقديم أحدث الاكتشافات في مجال موضوعي ويكتبه خبير مشهور ولكنه يفتقر قليلاً إلى الأسلوب.
7 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري يجمع بين قوتين أو أكثر من النقاط القوية الملحوظة، مثل احتوائه على أفكار جديدة بشكل غير معتاد وتقديمها بطريقة جذابة.
6 – ملحوظ. كتاب مفيد و/أو تنويري يبرز في جانب واحد على الأقل، مثل كونه منظمًا بشكل جيد بشكل خاص.
5 – جيد. كتاب مفيد و/أو تنويري، على الرغم من عيوبه الواضحة. على سبيل المثال، قد يقدم نصائح جيدة في بعض المجالات بينما يكون متكررًا أو غير ملحوظ في أخرى.

*getAbstract يلخص أكثر بكثير من الكتب. نحن ننظر إلى كل نوع من المحتوى الذي قد يهم جمهورنا: الكتب، ولكن أيضًا المقالات، والتقارير، ومقاطع الفيديو، والبودكاست. ما نقوله هنا عن الكتب ينطبق على جميع الصيغ التي نغطيها.

Qualitäten

Wissenschaftsbasiert
Umsetzbar
Inspirierend

بينما يخبرك التقييم بمدى جودة الكتاب وفقًا لمعيارين أساسيين لدينا، فإنه لا يقول شيئًا عن ميزاته المحددة. لذلك، نستخدم مجموعة من 20 صفة لتوصيف كل كتاب بناءً على نقاط قوته:

قابل للتطبيق – ستحصل على نصائح يمكن تطبيقها مباشرة في مكان العمل أو في المواقف اليومية.
تحليلي – ستفهم الآليات الداخلية للموضوع.
خلفية – ستحصل على معرفة سياقية كإطار للعمل أو التحليل المستنير.
جريء – ستجد حججًا قد تخالف الآراء السائدة.
شامل – ستجد كل جانب من جوانب الموضوع مغطى.
أمثلة ملموسة – ستحصل على نصائح عملية موضحة بأمثلة من تطبيقات واقعية أو حكايات.
جدلي – ستواجه آراء مثيرة للجدل بشدة.
بليغ – ستستمتع بنص مكتوب أو مقدم ببراعة.
جذاب – ستقرأ أو تشاهد هذا حتى النهاية.
مفتوح للعين – ستُعرض عليك رؤى مفاجئة للغاية.
للمبتدئين – ستجد هذا مقدمة جيدة إذا كنت متعلمًا بقليل من الخبرة أو المعرفة السابقة.
للخبراء – ستحصل على المعرفة/التعليمات المتقدمة التي تحتاجها كخبير.
موضوع ساخن – ستجد نفسك في وسط قضية مثيرة للجدل بشدة.
مبتكر – يمكنك توقع بعض الأفكار والرؤى الجديدة حقًا حول المنتجات أو الاتجاهات الجديدة.
رؤية من الداخل – ستحظى بامتياز التعلم من شخص يعرف موضوعه بشكل كامل.
ملهم – سترغب في تطبيق ما قرأته فورًا.
نظرة عامة – ستحصل على معالجة شاملة للموضوع، تذكر جميع جوانبه الرئيسية.
علمي – ستحصل على حقائق وأرقام مستندة إلى بحث علمي.
رؤيوي – ستحصل على لمحة عن المستقبل وما قد يعنيه لك.
منظم جيدًا – ستجد هذا منظمًا بشكل خاص لدعم استقباله أو تطبيقه.

Rezension

Der Begriff „Life Skills“ stammt aus der Psychologie. Gemeint sind bestimmte grundlegende Kompetenzen, die uns unter anderem helfen, effektiver zu handeln, bessere Beziehungen zu führen und unsere Lebenswelt klarer zu begreifen. Sie alle zielen darauf, uns aus dem Korsett unserer kognitiven Verzerrungen zu befreien. Teils nutzen wir diese Kompetenzen ohnehin – unbewusst. Die Autorin erklärt, wie wir sie auch bewusst einsetzen, insbesondere dort, wo wir mit Intuition und gesundem Menschenverstand nicht weiterkommen. Zahlreiche praktische Übungen und Reflexionsfragen helfen bei der Umsetzung.

Zusammenfassung

Die „Life Skills“ Innehalten, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Nähe schaffen und kritisches Denken helfen uns, schwierige Situationen zu meistern.

Die sogenannten Life Skills sind Kompetenzen, mit denen wir unsere selektive Wahrnehmung überwinden und einen weiteren, wirklichkeitsgetreueren Blick auf die Welt, unser Leben und unsere Mitmenschen bekommen. Eine solche erweiterte Wahrnehmung macht uns widerstandsfähig und hilft uns, Probleme aller Art systematisch und effektiv zu lösen.

Life Skills sind Schlüsselkompetenzen, sprich, sie bilden die Grundlage für andere Fähigkeiten. Nur wer sie ausbaut, kann sein Potenzial voll ausschöpfen. Es gibt fünf Life Skills: Innehalten, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Nähe schaffen und kritisches Denken. Sie können intuitiv, also im „Off-Modus“, eingesetzt werden. Das stößt jedoch an Grenzen, sobald wir in schwierige Situationen geraten. Dann tun wir gut daran, in den „On-Modus“ zu schalten und unsere Life Skills bewusst einzusetzen.

Obwohl viele äußere Faktoren auf unser Verhalten wirken, können wir es zum größten Teil bewusst steuern.

Gefühle, Gedanken und Verhalten beeinflussen sich wechselseitig. Eine bedeutende...

Über den Autor

Die Psychologin Priti Graumann-Ubale ist als Trainerin zum Thema Teambuilding tätig.

Kommentar abgeben

Anmelden

Logbuch Life Skills

Das Leben bewusst gestalten

Lesen, hören oder diskutieren

Bewertung der Redaktion

Qualitäten

Rezension

Zusammenfassung

Die „Life Skills“ Innehalten, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Nähe schaffen und kritisches Denken helfen uns, schwierige Situationen zu meistern.

Obwohl viele äußere Faktoren auf unser Verhalten wirken, können wir es zum größten Teil bewusst steuern.

Über den Autor

Meine markierten Stellen

Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Ähnliche Zusammenfassungen

Das Buch der Achtsamkeit

Achtsamkeit ganz praktisch

Bewusstheit

Mindful Business

Aufstehen oder liegen bleiben?

Das Switch-Prinzip

Verwandte Skills