Rezension
Tipps zur Stressbekämpfung bewirken oft das Gegenteil: Sie erzeugen neuen Stress. Nicht so in diesem Ratgeber. Immer wieder macht die Autorin deutlich, dass oft schon kleine Veränderungen genügen, um Stress zu verringern. Der nutzerfreundliche Aufbau mit kursiv gesetzten Zusammenfassungen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen, alltagstauglichen Übungen, übersichtlichen Abbildungen, anregenden Reflexionsfragen sowie weiterführenden QR-Codes macht die Lektüre zum Gewinn für alle, die der Stressfalle, die hybride Arbeit oft mit sich bringt, entkommen wollen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin beim Beratungsunternehmen Vivio Stressmanagement.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
تحول الذكاء الاصطناعي، تنفيذ تحسينات العمليات المد
بناء الثقة
إدارة مشروع Drive
تعزيز تجربة الموظفين
الموارد البشرية
القيادة
استفد من الذكاء الاصطناعي في مهامك اليومية، دمج أد
الإدارة
التعاون الرئيسي
إتقان المهارات الشخصية
النمو الشخصي
المهارات الناعمة
مارس التواضع
احتضن التحديات
عش بوعي
مارس الامتنان
تبسيط سير العمل الخاص بك
دعم رفاهية الموظفين
كن أكثر تكيفًا
طور مهاراتك في التفكير
إدارة جداول المشروع الزمنية
دعم الصحة النفسية للموظفين
كن ذكيًا عاطفيًا
تقديم ترتيبات عمل مرنة
تغلب على التحديات
تغلب على الشك الذاتي
تنمية المرونة
قد نفسك
مهارات مكان العمل
عزز تركيزك
استخدم الذكاء الاصطناعي لزيادة الإنتاجية الشخصية،
ازرع الإيجابية
التنقل في ظل عدم اليقين
تغلب على متلازمة المحتال
تناول طعامًا صحيًا، اختر وجبات مغذية للطاقة، اتخذ
طور المثابرة
حدد الحدود
كن أكثر إنتاجية
تجنب التسويف
إتقان تحديد الأولويات
مارس اليقظة الذهنية
مارس الرعاية الذاتية
العمل عن بُعد، تحسين إعداد بيئة العمل عن بُعد، الح
طور الوعي الذاتي
تطوير التحكم الذاتي
احصل على اللياقة البدنية
إدارة مشاعرك
بناء والحفاظ على الرفاهية
افهم نفسك
نم جيدًا
عِش بصحة
ابنِ قدرتك على التحمل
حسّن صحتك العقلية
إدارة وقتك
إدارة التوتر
الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة
Kommentar abgeben