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15 Jahre länger leben

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15 Jahre länger leben

Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip

Gräfe & Unzer,

15 Minuten Lesezeit
10 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

Ums Altern kommt keiner herum – dabei gesund zu bleiben, hat jeder selbst in der Hand.

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Bewertung der Redaktion

9

Rezension

Den Begriff „Anti-Aging“ kennen viele nur aus Kosmetikwerbespots. Dass er sich mehr und mehr einen Platz in der seriösen Medizin erobert, beweist dieses Buch. Bereits heute hat die Forschung im Bereich Altern erstaunliche Erkenntnisse gewonnen. Das macht diesen leicht zugänglichen Ratgeber eines Mediziners zur interessanten Lektüre mit guten Einblicken in die Funktionsweise des Körpers. Dazu gibt es ein paar Tipps zu richtiger Ernährung und einen nachhallenden Aufruf zu mehr Bewegung. Wer gesundheitsbewusst älter werden möchte, ist mit dem Buch insgesamt sehr gut bedient, meint getAbstract.

Zusammenfassung

Die Folgen des Alterns eindämmen

Je älter der Mensch wird, desto höher sind seine Chancen, zu erkranken oder zu sterben. Das Alter ist der größte Risikofaktor sowohl für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als auch für Krebs. Mit steigender Lebenserwartung nehmen aber auch nichttödliche Erkrankungen wie Osteoporose oder Alzheimerdemenz zu.

Man muss das Altern selbst deshalb nicht als Krankheit sehen. Aber es gibt eine Präventivmedizin, die sich damit beschäftigt, den Risikofaktor Altern zu entschärfen: die Anti-Aging-Medizin. Fortschritte in der Wissenschaft verhelfen dieser Disziplin, die schon in den 1990er-Jahren in aller Munde war, derzeit zu einem Comeback. Denn wir wissen heute mehr darüber, warum der Mensch altert und wie dieser Prozess beeinflusst werden kann.

Nicht nur Organismen altern: Eisen rostet, Milchprodukte laufen ab. Hinter all dem steckt ein gemeinsamer chemischer Prozess: Oxidation. Dabei gibt ein Molekül unter Einfluss von Sauerstoff Elektronen an ein anderes Molekül ab. Es entstehen sogenannte freie Radikale, die für Instabilität sorgen und im Organismus das Gewebe schädigen. Um diesen Prozess zu verlangsamen, setzt der Körper bestimmte...

Über den Autor

Bernd Kleine-Gunk ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin und ein führender Mediziner in diesem Bereich.

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    M. G. vor 2 Jahren
    Chemiker hier: zu generalisieren, dass bei jeder Oxidation freie Radikale entstehen.... also wirklich !
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    c. T. vor 2 Jahren
    Wie hat es das Buch auf ne 9 geschafft!? Selbst der Abstract ist schade um die Zeit :(
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    M. S. vor 6 Jahren
    Ich stimme Michael Steiner zu. Ich habe die Zusammenfassung bei der Hälfte abgebrochen. Ich empfehle jedem "How Not to die" von Michael Gregor zu lesen.