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Rezension
Neben dem Ich, Es und Ăber-Ich kennt die moderne Psychologie auch das Selbst. Dieses ist der SchlĂŒssel zur Lösung vieler Probleme im Alltag, die durch mangelhafte Affektregulation entstehen. Die Autoren haben Ăbungen entwickelt, die helfen, diese Verbindung gezielt zu nutzen, um ein ausgeglicheneres, erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren. Ihre AusfĂŒhrungen sind so anschaulich wie ĂŒberhaupt nur möglich. Die Umsetzung scheint jedoch einigen Aufwand und erhebliches Engagement zu erfordern. getAbstract empfiehlt das Buch daher allen, die bereit sind, wirklich an einem persönlichen Problem zu arbeiten.
Zusammenfassung
Ăber die Autoren
Die Psychologin Maja Storch leitet das Institut fĂŒr Selbstmanagement und Motivation ZĂŒrich. Julius Kuhl hat die PSI-Theorie begrĂŒndet und lehrte als Professor fĂŒr differenzielle Psychologie und Persönlichkeitsforschung an der UniversitĂ€t OsnabrĂŒck.
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