Libro

El arte de ir despacio

Cómo simplificar tu vida, calmar tu mente y centrarte en lo que realmente te importa

Damon Zahariades

The Art Of Productivity, 2024

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Clasificación editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Cualidades

Bien estructurado
Ejemplos concretos
Interesante

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Reseña

En un mundo que premia la velocidad, la urgencia y la producción constante, ralentizar el ritmo puede parecer casi imposible. El experto en productividad Damon Zahariades ofrece un plan práctico y comprensivo de 10 pasos para cualquiera que esté listo para resistirse a la cultura del ajetreo y adoptar una forma de vida más intencional. Sus estrategias claras y ejercicios prácticos te ayudan a examinar cómo pasas tu tiempo, estableces límites, priorizas lo que realmente importa y te concentras en estar presente. Zahariades hace que el cambio hacia un ritmo más lento sea accesible y sus ideas desafían los mitos que mantienen a demasiadas personas atrapadas en el exceso de actividad.

Resumen

Paso 1: Averigua por qué sientes la necesidad de apresurarte.

Tener prisa se ha convertido en la forma de vida habitual hoy en día. Por muy normalizado que esté, el ajetreo constante suele ser perjudicial, ya que dificulta el bienestar y las relaciones interpersonales e inhibe la productividad y la satisfacción reales. Reducir el ritmo no significa que estés rindiendo por debajo de tus posibilidades o que te falte motivación, sino que actúas de forma más deliberada. El estilo de “vida lenta” rechaza la idea de que una existencia sin prisas es aburrida y que, al dejar de intentar hacerlo todo, te perderás algo importante.

El primer paso para reducir el ritmo es preguntarte: “¿Por qué tengo tanta prisa?”. Busca los desencadenantes que te hacen sentir que tienes que correr. Estas señales pueden estar relacionadas con hábitos profundamente arraigados, sentimientos de obligación o suposiciones sobre lo que significa ser productivo o exitoso. En lugar de pasar por alto lo que te hace sentir que debes correr, haz una pausa y pregúntate qué ha provocado esa urgencia: ¿miedo, presión, deseo de evitar la quietud? Cualquier incomodidad que provoque esta autorreflexi...

Sobre el autor

Damon Zahariades es un autor de superventas y fundador de ArtOfProductivity.com, un sitio web dedicado a cómo aprovechar al máximo tu día para hacer más cosas.

Comentarios sobre este resumen

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C. B. hace 3 meses

Este libro propone una mirada reflexiva sobre el ritmo cotidiano y la forma en que tomamos decisiones. Invita a reconsiderar hábitos arraigados y a explorar alternativas más alineadas con el bienestar personal. Su narrativa cercana y honesta genera una conexión inmediata, despertando curiosidad por experimentar nuevas formas de abordar el día a día. Me quedo con una sensación de claridad y motivación para ajustar ciertos aspectos de la vida que, aunque sutiles, pueden marcar una diferencia significativa con el tiempo y el ser consciente de esa necesidad de estar ocupada, si no de darle prioridad a lo realmente importante.
M. Q. hace 3 meses

El arte de ir despacio me pareció una invitación muy oportuna a replantear la manera en que vivimos el día a día. Damon Zahariades nos recuerda que no se trata de hacer más cosas ni de correr para cumplir con todo, sino de enfocarnos en lo esencial y disfrutar del momento presente.

Mientras lo leía, me encontré cuestionando mis propios hábitos: ¿por qué siento tantas veces la necesidad de estar ocupada? ¿Qué actividades realmente me llenan y cuáles solo me desgastan? Me gustó mucho que el autor proponga ejercicios prácticos, porque hacen que las ideas no se queden en teoría, sino que puedan aplicarse a la rutina diaria.

Lo que más rescato es la invitación a aprender a decir “no” sin culpa, a valorar el tiempo como un recurso finito y a encontrar espacios de calma en medio del ruido. También me quedó la importancia de cultivar la gratitud, porque al frenar un poco descubrimos que ya tenemos muchas cosas valiosas alrededor.

En definitiva, es un libro que inspira a vivir con más intención, menos prisa y mayor consciencia. Una lectura sencilla pero transformadora, que me dejó pensando en pequeños cambios que pueden traer grandes beneficios a largo plazo.