Zusammenfassung von Fit ohne Geräte
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Qualitäten
- Umsetzbar
- Augenöffner
- Praktische Beispiele
Rezension
Dieses Buch war überfällig. Die Autoren führen das Thema endlich wieder dahin, wo es hingehört: auf den Boden der Tatsachen. Wissenschaftlich fundiert, mit Expertenwissen und gesundem Menschenverstand. Die beiden Personal Trainer wissen und leben, wovon sie erzählen. Tatsächlich ist der eigene Körper das ideale Mittel für ein umfassendes Fitnesstraining. Lauren und Clark haben ein Programm entwickelt, das die Bedürfnisse jedes Menschen abdeckt. Man muss es nur tun! getAbstract meint: Wer sich mit wenig Aufwand durch regelmäßiges Training fit halten will, sollte dieses Buch unbedingt kennen.
Über die Autoren
Mark Lauren war 15 Jahre beim US-Militär und überarbeitete dort das Training von Spezialeinheiten. Er arbeitet heute als Personal Trainer. Joshua Clark ist ebenfalls Personal Trainer.
Zusammenfassung
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vor 12 MonatenDas Buch war für mich ausschlaggebend für das Starten mit dem funktionalen Training.
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vor 1 JahrDas Buch ist super.
Übungen sind einfach und allerorts anwendbar -
vor 2 JahrenLesenswert und informativ