Zusammenfassung von Ich habe die Zeit

Warum wir Stress haben

Früher war alles gemächlicher. Ein Actionfilm aus den 1980er-Jahren scheint in Zeitlupe gedreht zu sein. Eine Zeitung zu lesen, dauerte Stunden, eine gewöhnliche Recherche ein paar Tage, bis man das passende Buch in der Bibliothek erhielt. Heute googeln, posten und mailen wir rund um die Uhr. Eine Aufgabe jagt die andere. Innehalten und Pause machen? – Fehlanzeige. Die Welt dreht sich schneller, und wir uns mit ihr. Entschleunigen heißt nicht, weniger zu tun (wer kann sich das schon leisten?). Es heißt der Zen-Philosophie zufolge, aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln. Wie der Name sagt: Sie muss aus uns herauskommen.

Das Haus Ihres Lebens

Stress haben Sie nicht wegen der Menge an Aufgaben, die Sie zu erledigen haben, sondern daher, wie Sie mit ihnen umgehen. Stellen Sie sich ein Haus mit vier Stockwerken vor. Im Erdgeschoss leben Sie: Sie stehen morgens auf, essen, arbeiten und legen sich abends wieder schlafen.

Im Keller Ihres Hauses wohnen die Emotionen. In Wellenbewegungen senden sie Signale nach oben – positive und negative. Sie können sie unterdrücken, was früher oder später...