Zusammenfassung von Fettlogik überwinden

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Fettlogik überwinden Buchzusammenfassung
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Bewertung

8 Gesamtbewertung

9 Umsetzbarkeit

7 Innovationsgrad

7 Stil

Rezension

Sie essen nicht besonders viel, sind aber trotzdem zu dick? Eine drastische Diät würde Ihren Körper nur viel schwerer belasten als Ihr Übergewicht? Auf diese und viele andere sogenannte Fettlogiken schießt sich Nadja Hermann in ihrem Buch ein. Die Psychotherapeutin hat selbst enorm viel Gewicht erfolgreich abgebaut und verfolgt seither das Ziel, mit Vorurteilen und Halbwahrheiten rund ums Abnehmen aufzuräumen. Dabei handelt es sich keineswegs um die bittere Abrechnung einer, die es auf die andere Seite geschafft hat, sondern um einen echten Mutmacher. Die Autorin listet nicht nur akribisch Fehlannahmen über unsere Ernährung auf, sondern nennt auch unzählige Quellen für ihre Gegenargumente. Die simple Botschaft dieses vielseitigen Buches: Wer wirklich abnehmen will, kann das auch schaffen. getAbstract empfiehlt die Lektüre allen, die sich richtig ernähren wollen. 

Das lernen Sie

  • eine Vielzahl haltloser Mythen zum Thema Ernährung und Diät und
  • einige handfeste Tipps fürs Abnehmen. 
 

Über die Autorin

Nadja Hermann ist Verhaltenstherapeutin mit ernährungswissenschaftlichem Hintergrund sowie Bloggerin und Comicautorin.

 

Zusammenfassung

Vorurteile und Fehlschlüsse

Wie schon ihre Eltern war die Autorin seit ihrer Kindheit morbid übergewichtig. Erst mit Anfang 30, als sie beruflich erfolgreich und in einer glücklichen Beziehung war, ging sie das Problem richtig an. Zu diesem Zeitpunkt gefährdete ihr Körperumfang ihre Gesundheit und schränkte ihre Mobilität ein. Durch eine intensive Auseinandersetzung mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, Diätforen und vielem mehr identifizierte sie viele Dutzend sogenannter Fettlogiken. Mit diesem Begriff bezeichnet sie jene Mischung aus Halbwahrheiten, medizinischen Pseudofakten und eigenen Vorstellungen, die Menschen daran hindert, abzunehmen. Über eine strenge Diät schaffte es die Autorin, Normalgewicht zu erreichen.

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