Zusammenfassung von Fit von neun bis fünf

Energie- und Konzentrationstipps für den Büroalltag

Orell Füssli, Mehr

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Fit von neun bis fünf Buchzusammenfassung
Fitness ist für diejenigen, die zu viel Freizeit haben? Im Gegenteil: Sie ist unerlässlich, um gut arbeiten zu können.

Bewertung

6 Gesamtbewertung

9 Umsetzbarkeit

3 Innovationsgrad

7 Stil

Rezension

Stress, Hektik, Leistungsdruck und Zeitmangel gehören zum Büroalltag. Ein paar kleine Übungen für zwischendurch können helfen, neue Energie zu tanken. Helga Baureis hat in ihrem Ratgeber eine Vielzahl von Tipps zusammengetragen. Den Leser erwarten ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, Methoden aus der traditionellen chinesischen Medizin und aus dem Feng-Shui, physiotherapeutische Übungen, buddhistische Handgesten und sogar Erkenntnisse aus der Farbenlehre: So soll ein blauer Schal vor Halsentzündungen schützen. Das Beispiel zeigt, dass man manchen Ratschlägen kritisch begegnen sollte – insbesondere der mehrfachen Empfehlung des Arzneimittels „Rechtsregulat“, dessen Bezugsquellen auch gleich genannt werden. Obwohl manches für den weniger spirituellen Leser nur schwer nachvollziehbar ist, finden sich in Fit von neun bis fünf doch viele wertvolle Tipps. getAbstract empfiehlt das Buch allen Stressgeplagten, die etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun wollen.

Das lernen Sie

  • grundsätzliche Tipps, wie Sie sich zu jeder Tageszeit fit halten können
  • ausgewählte Übungen gegen Stress und Verspannungen
 

Zusammenfassung

Tipps für Morgenmuffel
Sie lieben die Snooze-Funktion Ihres Weckers? Ihnen fällt es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen? Dann machen Sie sich kein schlechtes Gewissen, sondern kuscheln Sie sich noch ein paar Minuten unter Ihre Decke. Überlegen Sie, auf welche Momente des heutigen Tages...
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Über die Autorin

Helga Baureis leitet eine Praxis für Kinesiologie und Coaching in Mannheim und arbeitet als Seminarleiterin für verschiedene Unternehmen.


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