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Forever young Buchzusammenfassung
Es geht gar nicht darum, auszusehen wie 20, sondern darum, Körper und Geist so fit zu halten, dass Sie auch mit 90 noch Spaß am Leben haben.

Bewertung

7 Gesamtbewertung

10 Umsetzbarkeit

5 Innovationsgrad

7 Stil

Rezension

Mit 80 Jahren zum Tauchen auf die Seychellen, mit 75 dreimal die Woche auf den Tennisplatz – solche Senioren gibt es, und sie müssen keine Ausnahme bleiben. Forever young, so Fitnesspapst Ulrich Strunz, bedeutet aber nicht, ewig 20 zu bleiben. Es heißt vielmehr, sich seine körperliche und geistige Fitness bis in hohe Alter zu erhalten. Dass das gar nicht so schwierig ist und man dazu keine Wunderpillen und kein Fitnessstudio braucht, zeigt Strunz’ Ratgeber. Launig und doch kompetent geschrieben, macht das Buch tatsächlich Lust auf tägliches Laufen, gesundes Essen und herausforderndes Denken. Hintergrundwissen über alles Mögliche von Aminosäuren bis zu Mitochondrien lässt die Wirksamkeit der Tipps umso logischer erscheinen. Etwas sorgfältiger hätte die Aufmachung sein können. Die beliebig zusammengetragenen Archivbilder sehen nach billiger Vitaminpillen-Werbung aus, und wenn einer dieser chronisch gut gelaunten Menschen im Morgenmantel am Boden kauert und aussieht, als würde er sein Geschäft verrichten, dann ist die Bildunterschrift: „Schnell ein paar Kilos verlieren“ unfreiwillig komisch. Aber das sind Kleinigkeiten. getAbstract empfiehlt das Buch allen, die an ihrer jetzigen Gesundheit und ihrer zukünftigen Fitness arbeiten möchten.

Das lernen Sie

  • drei Wunderwaffen gegen das Altern
  • die wichtigsten Stoffe, die Ihr Körper braucht, um vital zu bleiben
 

Zusammenfassung

Alt werden und fit bleiben
Vielleicht möchten Sie ja gar nicht 1000 Jahre alt werden. Ganz sicher aber möchten Sie so lang wie möglich fit und aktiv bleiben. Das scheint vielen schon zu gelingen; nicht wenigen Senioren sieht man heute ihr Alter überhaupt nicht an. Wer Spaß am Leben hat...
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Über den Autor

Ulrich Strunz, Jahrgang 1943, praktiziert als Internist und Orthomolekularmediziner und zählt in seiner Altersklasse zur Weltspitze bei den Ultra-Triathleten.


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