Zusammenfassung von Gesund trotz Multitasking

Selbstmanagement für den Berufsalltag

Springer, Mehr

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Gesund trotz Multitasking Buchzusammenfassung
Multitasking ist besser als sein Ruf – mit der richtigen Einstellung lassen sich schädliche Folgen vermeiden.

Bewertung

7 Gesamtbewertung

8 Umsetzbarkeit

6 Innovationsgrad

7 Stil

Rezension

Ob Multitasking, wie es immer wieder heißt, krank macht oder doch nicht – für die meisten Wissensarbeiter gehört es zum Alltag. Gleichzeitig E-Mails beantworten, telefonieren und dabei noch ein Konzept schreiben oder eine Präsentation fertigstellen – alles kein Problem? Das Buch des Arbeitspsychologen Andreas Zimber informiert grundlegend darüber, was genau eigentlich Multitasking ist und wie Sie besser damit zurechtkommen. Seine Vorschläge, von Zeitmanagement bis zu mentalem Training, sind nicht neu und auch nicht spezifisch für die Bewältigung von Multitasking-Anforderungen geeignet, sondern generell sinnvoll für die Prävention von Stresssymptomen. Wissenschaftlich fundiert, kurz gefasst, gut strukturiert und lesbar, angereichert mit Fallbeispielen, Fragebögen und Übungen, ist das Buch ein Vademekum für den modernen Wissensarbeiter. getAbstract empfiehlt es allen, die entspannter durch ihren Berufsalltag kommen wollen.

Das lernen Sie

  • wie Sie trotz Multitasking nicht in Stress verfallen
 

Zusammenfassung

Moderne Arbeitswelt
Dass sich die Arbeitswelt in den letzten Jahrzehnten grundlegend gewandelt hat, ist eine Binsenweisheit – und dass das mit veränderten Anforderungen an die Berufstätigen einhergeht, auch. Aber welche Veränderungen sind das eigentlich genau? Drei verschiedene Merkmale...
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Über den Autor

Andreas Zimber ist Professor für Wirtschafts- und Gesundheitspsychologie an der SRH-Hochschule in Heidelberg und forscht und lehrt schwerpunktmäßig zur betrieblichen Gesundheitsförderung.


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