Zusammenfassung von Mit Ärger konstruktiv umgehen

Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige

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Mit Ärger konstruktiv umgehen Buchzusammenfassung
„Wer wird denn gleich in die Luft gehen?“

Bewertung

6 Gesamtbewertung

8 Umsetzbarkeit

5 Innovationsgrad

6 Stil

Rezension

Schon in der Temperamentenlehre der Antike kannte man den Typus des Cholerikers, der seinem Ärger in Wutausbrüchen Luft verschafft. Die alten Griechen führten dies auf einen Überschuss von Gallenflüssigkeit (griechisch „cholé“) zurück. Aber mit einer Gallenoperation bekäme man bis heute chronischen Ärger nicht in den Griff. Wie es gelingt, zeigen die Autoren in ihrer verständlichen, übersichtlichen und praktischen Darstellung. Im Anhang finden sich reichlich Arbeitsblätter, denn wer sein Ärgerproblem bewältigen will, kommt nicht um ein systematisches Vorgehen und konsequente Übung im Stressabbau herum. Vor allem wegen der klaren Erklärungen und Anleitungen empfiehlt getAbstract diesen Ratgeber allen Menschen, die lernen möchten, ihren Ärger besser zu kontrollieren, aber auch Führungskräften, die es mit cholerischen Mitarbeitern zu tun haben.

Das lernen Sie

  • was Ärger eigentlich ist
  • wodurch Ärger zum Problem wird
  • wie Sie mit Ärger souverän umgehen
 

Zusammenfassung

Mensch ärgere dich nicht?
Ärger gehört zu jener guten Handvoll spontaner Grundemotionen, die allen Menschen in allen Kulturkreisen gemein sind und mit einer bestimmten unwillkürlichen Mimik und Gestik verbunden sind. Weitere Grundemotionen sind Freude, Angst, Trauer, Ekel und Scham.
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Über die Autoren

Georges Steffgen ist Professor für Sozial- und Arbeitspsychologie an der Universität Luxemburg. Claudia de Boer praktiziert als Psychotherapeutin in Luxemburg. Claus Vögele lehrt als Professor für Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie an der Universität Luxemburg.


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