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Rezension

Hans Eberspächer vermittelt Ihnen Einsichten und Wege, wie Sie ökonomisch mit Stress umgehen können. Er überträgt dazu mentale Trainingsmethoden aus dem Hochleistungssport auf Alltag und Beruf. Einfühlsam klärt er Sie über mentale und körperliche Prozesse auf. Es ist eine andere Art von Selbstmanagement-Buch. Hier wird nicht der Versuch unternommen, Ihnen eine neue Methode überzustülpen, sondern mehr aus Ihrem vorhandenen Potenzial herauszuholen - nach dem Motto: "Werde, wer du bist". Eberspächer dokumentiert seine Methode mit vielen Beispielen aus dem alltäglichen Leben wie auch aus dem Sport, die es dann auf die eigene Person zu übertragen gilt. getAbstract.com empfiehlt das Werk besonders Entscheidungsträgern, die im Einklang mit sich selbst optimal handeln wollen. Es ist aber insgesamt für all jene geeignet, die Ihren Alltag stressfreier leben möchten.

Das lernen Sie

  • sieben Module zum ökonomischen Umgang mit Stress und
  • weitere Möglichkeiten, Ihr Leben zu verbessern und Stress abzubauen.
 

Über den Autor

Hans Eberspächer, Psychologe und Professor für Sportwissenschaften an der Universität Heidelberg, hat mentale Trainingsmethoden im Hochleistungssport erforscht und weiterentwickelt. Diese finden sich auch in Konzepten der Führung und Personalentwicklung von Unternehmen wieder. Eberspächer ist Autor und Herausgeber von 13 Monografien.

 

Zusammenfassung

Was bedeutet die "Ressource Ich"?
Der Beruf und selbstverständlich die Familie verlangen Ihren vollen Einsatz. Und plötzlich ist der Punkt erreicht: Ihnen wird alles zu viel. Sie flüchten in eine Traumwelt, der Gedanke "Was wäre, wenn ...?" schleicht sich ein. Aber alles bleibt nur eine...

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