Zusammenfassung von Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Mentale, emotionale und körperliche Fitness ist der Königsweg zu einem glücklichen und beruflich erfolgreichen Leben: So simpel es klingt, so schwierig ist es, diesen Weg zu finden und ihn nicht mehr zu verlassen. Leistungsfähigkeit, das machen Sven Voelpel und Anke Fischer in ihrem Buch klar, ist ein Ergebnis des Verzichts, der langfristig zum Gewinn führt – zu erreichen nur mit Willenskraft und Verständnis für die relevanten psychologischen und physiologischen Prozesse. Das Autorenduo legt die Fakten des aktuellen Forschungsstands auf den Tisch und leitet daraus Tipps, Checklisten und praktische Übungen ab. Klar: Kaum etwas davon ist nicht schon in anderen Büchern und einer Unmenge an Zeitungs- und Magazinartikeln zu lesen gewesen – allerdings selten in dieser Dichte und in dieser angenehmen Mischung aus unideologischer Sachlichkeit und motivierendem Aufruf. getAbstract empfiehlt diesen Ratgeber wärmstens allen, die ihr Wohlbefinden langfristig steigern möchten.