عادات صغيرة

عالِم السلوك بي. جي. فوج، مؤسس ومدير مختبر تصميم السلوك في جامعة ستانفورد – وأحد “عشرة معلمين جدد يجب أن تعرفهم” بحسب فورتشن – يعلّم الأفراد والمدربين المحترفين عن السلوك البشري.

ولتحسين حياتك، ينصح فوج بالتفكير بالخطوات الصغيرة. يستند فوج إلى الأبحاث والتجربة الشخصية ليقدم أدوات يمكنك استخدامها لتطوير عادات صغيرة تنمو مع الوقت وتغيّر حياتك جذرياً. عندما تبدأ بتطبيق نسخ بسيطة وسهلة من السلوك المرغوب، يؤكد فوج أنك ستتعلّم أن النجاح البسيط يولّد حافزاً أكبر ويعزز العادات الجديدة.