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单任务工作
书籍

单任务工作

每次专注一项任务,完成更多工作

Berrett-Koehler, 2015 more...

评级

8

关键特征

  • 实用性

导读荐语

人们努力肩负多重任务以完成每天堆积如山的工作。然而,多重任务工作法并不可行。实际上,这种工作模式拉长了完成复杂工作所需的时间。如果你每次只处理一项任务,而非同时处理多项任务——这其实是不可能的——你的工作效率会更高。神经语言学程序实践者和咨询师德沃拉·扎克认为,多重任务工作反映了其背后隐藏的更大的社会问题,比如人际疏远、生活质量下降和无意义的人际关系等。她批判了“多重任务工作神话”,提出了一个切实可行的替代选择——“单任务工作法”——每次只专注于一件事——以提高工作效率和生活效率。扎克是个大忙人,看起来似乎需要同时处理多项任务才行,但是她却成功地实践着单任务工作法。如果你正在采用多重任务工作法,getAbstract向你推荐单任务工作法。

要点速记

  • “单任务工作原则”是指“每次专注一项任务,完成更多工作。”
  • 经科学证实,多重任务工作并不可行。你的大脑每次只能专注于一项具有挑战性的任务。
  • 当你认为自己在多重任务工作时,你其实只是在做“任务转换”——在不同任务之间进行低效转换。

关于作者

德沃拉·扎克(Devora Zack)是ONLY人际关系咨询有限公司的总裁和康奈尔大学约翰逊管理学院的客座教师。


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    超. 黄. 8 年 前
    专注于某件事才能做到极致,但不是一长段的时间内只做某件事,就像作者提到的「每天早上就做好任务顺序计划列表」,每一天的一段时间内集中做某件事,如果没做完,或是暂时想不到好的方法,则可以安排一些相关的事情来完成。效率最低的是在不相关的事情之间来回切换。最后,我感受最深刻的还是平常对话中对方的不专注带来的挫败感。