La rĂ©silience aide Ă sâadapter aux traumatismes Ă©motionnels et Ă lâadversitĂ©. Mais pouvons-nous apprendre Ă ĂȘtre rĂ©silients ? Une Ă©quipe de lâuniversitĂ© de Cambridge Ă©tudie pourquoi certaines personnes font des traumatismes de la vie et du stress de vĂ©ritables sources de motivation, alors que dâautres, dans les mĂȘmes conditions, dĂ©veloppent une maladie mentale dĂ©bilitante. Des scientifiques ont dĂ©couvert des moyens dâentraĂźner les zones du cerveau associĂ©es Ă la rĂ©silience, afin dâapprendre Ă mieux rĂ©agir face aux alĂ©as de la vie.
Presque tout le monde subit des évÚnements traumatisants, mais chacun y réagit différemment.
Cisco GarcĂa a transformĂ© lâadversitĂ© en positivitĂ©. AprĂšs sâĂȘtre brisĂ© la colonne vertĂ©brale dans un accident de snowboard Ă lâĂąge de 33 ans, il a voulu relever le dĂ©fi de devenir une star du tennis en fauteuil roulant. Cinq ans plus tard, aprĂšs une rééducation douloureuse, il sâest retrouvĂ© Ă la 66e place du classement mondial. Cisco GarcĂa a expliquĂ© quâil avait pu transformer la dĂ©pression et la tristesse en colĂšre motivante.
Chaque individu gĂšre le stress et les traumatismes Ă sa maniĂšre. Certains rĂ©agissent Ă des tragĂ©dies personnelles, comme le dĂ©cĂšs dâun proche, en Ă©tant obsĂ©dĂ©s par des souvenirs douloureux. Ils sont accablĂ©s par des cauchemars incessants et incapacitants. Aux prises avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT), certaines personnes tentent dâoublier leurs tourments Ă©motionnels au moyen de la drogue ou de lâalcool. Dâautres, comme Cisco GarcĂa, sâĂ©panouissent aprĂšs des Ă©vĂšnements dramatiques. Ils font preuve de « rĂ©silience ».
Les psychologues définissent la résilience comme le processus de bonne adaptation...
Laura Moreno-LĂłpez, PhD est titulaire dâune bourse de recherche du fonds Wolfe Health Neuroscience et associĂ©e de recherche Ă lâuniversitĂ© de Cambridge, oĂč elle Ă©tudie le fonctionnement de la rĂ©silience chez des adolescents et de jeunes adultes traumatisĂ©s.
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