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Cómo convertir al estrés en tu amigo
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Cómo convertir al estrés en tu amigo

99U, 2015


Clasificación editorial

9

Cualidades

  • Controversial
  • Innovador
  • Revelador

Reseña

El estrés, según la creencia convencional, daña su bienestar. Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, destroza este mito. Presenta una investigación que demuestra que la actitud que usted tenga sobre el estrés determina si este tiene una influencia positiva o negativa en usted. getAbstract reta a todo aquel que padezca las desventajas del estrés a ver la “intervención a la mentalidad” de McGonigal, cuyas fascinantes reflexiones lo convencerán de reconsiderar su percepción del estrés e, incluso, a aceptarlo.

Ideas fundamentales

  • Muchas personas ven el estrés como un factor negativo, pero es la actitud lo que genera los efectos secundarios adversos que se asocian con el estrés.
  • Según la paradoja del estrés, entre más estresado se sienta, más probable será que se sienta triste, ansioso o enojado, pero también que experimente alegría, amor y risa.
  • El estrés es un indicador de propósito y compromiso, ya que quienes tienen vidas más significativas tienden a preocuparse más.

Acerca de la oradora

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, es profesora en Stanford y autora de El aspecto positivo del estrés.


Comentarios sobre este resumen o Start Discussion

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    J. T. hace 10 meses
    El stress va a estar siempre con nosotros en el diario vivir.
    Ya depende de nosotros como lo manejamos.
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    J. T. hace 10 meses
    El stress va a estar siempre con nosotros en el diario vivir.
    Ya depende de nosotros como lo manejamos.
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    P. .. hace 10 meses
    Todos pienso que tenemos stress en el dia a dia, solo hay que saberle ganar, anticipandonos a las consecuencias de la vida, teniendo fé y confianza en nosotros mismos y más importante la fé en DIOS, para que todo lo que nos suceda sea al final bendecido, resuelto, aprobado, a pesar de pisar muchas piedras en el camino, luego de la oscuridad viene la luz, el amanecer lleno de luz.

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