Skip navigation
Das Buch der Achtsamkeit
Buch

Das Buch der Achtsamkeit

Anleitung zu einem achtsameren Leben

Midas Management Verlag, 2022 more...


Bewertung der Redaktion

9

Qualitäten

  • Umsetzbar
  • Überblick
  • Praktische Beispiele

Rezension

In seinem kleinen, schön gestalteten Buch erklärt der Autor alltagsnah, was Achtsamkeit ist, von welchen Konzepten sie ausgeht, was sie bewirkt und wie man sie übt. Praktizierte Achtsamkeit wirkt wahre Wunder: Sie reduziert Stress, macht produktiver, kreativer und glücklicher. Das Buch enthält konkrete Anleitungen, die man auch als Audios abrufen kann. Es richtet sich an alle, die sich mehr Gelassenheit und Fokus wünschen. Gerade für Führungskräfte ist Achtsamkeit ein wertvolles Tool.

Take-aways

  • Achtsamkeit ist die Fähigkeit, gedanklich ganz bei dem zu sein, was gerade geschieht.
  • Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel gegen stressbedingte Erkrankungen.
  • Achtsamkeit hilft Ihnen, konzentrierter zu arbeiten und bessere Entscheidungen zu treffen.

Über den Autor

Martyn Newman ist Psychologe und Achtsamkeitstrainer. Er berät Unternehmen und Führungskräfte.


Kommentar abgeben oder Start Discussion

Mehr zum Thema

Verwandte Kanäle