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Die Rundum-Gesund-Formel
Buch

Die Rundum-Gesund-Formel

Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken

dtv, 2023 more...


Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umfassend
  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar

Rezension

Die Forderung nach einer ganzheitlichen Medizin gibt es schon lange. Aber erst neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie eng Körper und Seele tatsächlich zusammenhängen. In ihrem auch für Laien gut verständlichen Buch gibt Christina Berndt Einblicke in das faszinierende Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem. Ihre Tipps für ein gesünderes Leben sind zwar nicht neu. Wer jedoch verstehen will, warum ein Spaziergang an der frischen Luft, eine ballaststoffreiche Ernährung und Meditation so gesund sind, findet hier die naturwissenschaftliche Erklärung dafür.

Take-aways

  • Jede Krankheit ist zugleich körperlich und seelisch.
  • Das Immunsystem darf nicht zu schwach, aber auch nicht zu stark sein.
  • Betrachten Sie Stress nicht als Ihren Feind und geben Sie ihm einen Sinn.

Über die Autorin

Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin und Wissenschaftsjournalistin. Sie arbeitet bei der „Süddeutschen Zeitung“ als Redakteurin im Ressort „Wissen“.


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    M. T. vor 6 Tagen
    Ich finde es sehr schade, daß ein von einer Frau geschriebenes Buch von einem Mann gelesen wird!
    • Avatar
      vor 4 Tagen
      Danke für Ihren Kommentar! Im Sinne der Diversität verwenden wir verschiedene Stimmen für alle unsere Inhalte.

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