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Réfléchissez vite et exprimez-vous clairement
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Réfléchissez vite et exprimez-vous clairement

Techniques de communication



Classement éditorial

9

Caractéristiques

  • Bien structurĂ©
  • Captivant
  • Vu de l'intĂ©rieur

Commentaires

Prendre la parole en public suscite l’apprĂ©hension chez prĂšs de 85 % d’entre nous. Devoir s’exprimer de façon impromptue relĂšve en effet du scĂ©nario catastrophe pour de nombreuses personnes. Dans sa confĂ©rence donnĂ©e Ă  la Stanford Graduate School of Business, le professeur de communication Matt Abrahams partage plusieurs stratĂ©gies qui vous aideront Ă  bien vous exprimer sans prĂ©paration. Tout en jouant et en s’amusant, il encourage son public Ă  saisir les occasions inopinĂ©es de s’exprimer pour briller. Ses conseils ne vous guĂ©riront peut-ĂȘtre pas de votre anxiĂ©tĂ©, mais ils attĂ©nueront votre crainte.

Résumé

Pour bien vous exprimer de façon impromptue, il vous faut d’abord maĂźtriser votre anxiĂ©tĂ©.

PrĂšs de 85 % des individus reconnaissent craindre de prendre la parole en public. La plupart d’entre eux sont capables de se dĂ©brouiller Ă  l’aide d’un discours prĂ©parĂ© et rĂ©pĂ©tĂ©, en revanche, ils se ferment complĂštement si on leur demande de faire un feedback, d’improviser un discours, de prĂ©senter quelqu’un ou de porter un toast. Par Ă©gard pour votre public, vous devez cependant maĂźtriser votre anxiĂ©tĂ©. Si vous montrez votre nervositĂ©, vous mettrez votre public mal Ă  l’aise et il ne sera pas prĂȘt Ă  entendre votre message.

Pour dĂ©passer votre anxiĂ©tĂ©, commencez par la reconnaĂźtre. Lorsque vous vous sentez nerveux, prenez une profonde respiration et considĂ©rez votre rĂ©action comme un phĂ©nomĂšne normal. La nervositĂ© est la façon qu’a votre cerveau de se prĂ©parer Ă  un moment critique â€“ en l’occurrence faire passer un message important. Le simple fait d’admettre que vous ĂȘtes nerveux vous Ă©vitera de perdre complĂštement le contrĂŽle.

Ensuite, rappelez-vous que votre prise de parole n’est pas une intervention qui se doit d’ĂȘtre parfaite...

À propos du confĂ©rencier

Matt Abrahams enseigne la communication stratĂ©gique et les prĂ©sentations en ligne efficaces Ă  la Stanford Graduate School of Business.