Skip navigation
Ser Feliz
Livro

Ser Feliz

VocĂȘ nĂŁo precisa ser perfeito para levar uma vida mais rica e feliz

McGraw-Hill, 2010 more...

Compre o livro


Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • AplicĂĄvel
  • Conhecimento Contextualizado
  • Inspirador

Recomendação

VocĂȘ pode levar uma vida mais gratificante se entender que nĂŁo precisa ser perfeito para ser feliz. Tal Ben-Shahar, especialista em psicologia positiva, orienta vocĂȘ a estabelecer metas desafiadoras – porĂ©m realistas –, a reconhecer a importĂąncia do fracasso para alcançar o sucesso e a gerir as expectativas no trabalho, na famĂ­lia e no amor. O autor aborda temas como educação de crianças, gestĂŁo de pessoal e relacionamento entre casais, oferecendo exercĂ­cios e meditaçÔes que vocĂȘ pode praticar para cumprir o tema central do livro: aceitar a si mesmo e aos outros.

Resumo

Os perfeccionistas sofrem com a mentalidade do “tudo ou nada” e um medo intenso do fracasso.

O perfeccionismo Ă© autolimitante porque promove a “mentalidade do tudo ou nada”. Para os perfeccionistas, estar aquĂ©m das expectativas Ă© um fracasso total e a experiĂȘncia de tentativa e erro nĂŁo Ă© vĂĄlida. Os perfeccionistas acham difĂ­cil lidar com as crĂ­ticas construtivas e sĂŁo incapazes de aprender com seus erros porque acabam na defensiva. Eles tendem a descartar as opiniĂ”es dos outros e se apegam a opiniĂ”es rĂ­gidas. Eles geralmente suprimem emoçÔes dolorosas porque querem estar no controle constante e sĂŁo duros consigo mesmos e com os outros porque tĂȘm aspiraçÔes altas demais – por vezes irreais. E quando os perfeccionistas atingem seus objetivos, a felicidade que experimentam Ă© curta porque passam imediatamente para o prĂłximo empreendimento.

Os perfeccionistas correm o risco de sofrer com problemas psicossociais. Os perfeccionistas tambĂ©m sĂŁo propensos Ă  depressĂŁo ou ansiedade, porque querem ter o controle absoluto sobre todos os aspectos de suas vidas, o que Ă© um feito impossĂ­vel. Frequentemente, aqueles que buscam a perfeição adotam um ideal platĂŽnico – extra...

Sobre o autor

O consultor Tal Ben-Shahar, PhD, Ă© especialista em psicologia positiva e tambĂ©m Ă© autor de Seja Mais Feliz.


Comente sobre este resumo

Mais deste tĂłpico