La salud mental es esencial para vivir una vida sana, productiva y equilibrada. Impacta cómo nos sentimos y nos comportamos, afectando nuestro proceso de toma de decisiones, las relaciones personales y profesionales, el desempeño laboral y la forma en que enfrentamos el estrés. Ser conscientes de los desafíos para nuestro bienestar psicológico y emocional es importante para desarrollar estrategias para lidiar con el estrés, resolver problemas, pensar con flexibilidad y aumentar nuestra alegría y satisfacción en todos los aspectos de la vida.