الذات الشافية

يقدّم رائد الطب التكاملي وكاتب الكتب الأكثر مبيعًا، ديباك شوبرا، وأستاذ علم الأعصاب بجامعة هارفارد رودولف إي. تانزي، شرحًا لكيفية تولّي زمام صحتك. يوضّح المؤلفان كيف يؤثر التوتر والنظام الغذائي والتمارين الرياضية والمشاعر – وخصوصًا الحب – على الاستجابة الالتهابية في الجسم وصحتك العامة.

أن تكون حيًا يعني أن تلتحق بنهر التطور – ذلك النهر الحقيقي الذي لا يمكنك أن تخوض فيه من نفس المكان مرتين.ديباك شوبرا ورودولف إي. تانزي

يقدّمان خطوات منطقية لتعزيز جهاز مناعتك والمحافظة على صحتك. وعلى الرغم من تناولهما لموضوعي التأمل واليقظة الذهنية، فإن هذا الكتاب ليس دليلًا روحيًا، بل يستكشف الروابط بين الصحة الذهنية والعاطفية والنفسية والروحية، ويحث القارئ على الدفاع عن رفاهيته الشخصية.