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一致性
书籍

一致性

杰出领导力的秘密

Kogan Page, 2013 más...

评级

8

关键特征

  • 创新性
  • 实用性

导读荐语

你的快乐、健康和事业都取决于你的心态以及情绪成熟度。本书的信息略显密集,稍有重复,但是极富启发性,而且涉及面很广,你阅读时的跳跃幅度可能会很大。心脏病专家阿兰·瓦特金斯认为人的身体像大脑那样,能够给人提供至少同样重要的智力支持。他在书中详细阐述了为什么掌控情绪对你的生活和事业至关重要。若想要利用他提出的建议,请大家首先学会呼吸,因为呼吸是健康、成功和快乐的基石。不管你对新事物的接受程度如何,getAbstract都诚挚地向你推荐瓦特金斯的智慧、建议和推动心理成熟的方法。

要点速记

  • 你的健康、快乐和生产力都取决于你的呼吸。呼吸能够给你创造必要条件,使身体和心理同步起来。
  • 心脏是身体最为重要的器官。其他器官,包括大脑,都要随着心脏稳定的搏动节奏而运转。
  • 要随着心脏的搏动而有节奏地呼吸。呼吸与脉搏的协调一致能够给大脑传递连贯一致的信息。

关于作者

阿兰·瓦特金斯(Alan Watkins)曾经专门从事肿瘤和心脏病治疗工作长达10年之久,后来放弃行医,现在为高管提供认识和掌控情绪方面的培训。


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