Autocontrol
Una reseña de

Autocontrol

Cómo funciona la voluntad, por qué es importante y qué podemos hacer para mejorarla

Kelly McGonigalUrano • 2012

La ciencia de la fuerza de voluntad a su alcance.

por Ana Karla Romeu

Kelly McGonigal pone la neurociencia al servicio de la humanidad y explica las conexiones y secretos más indispensables para ejercer el autocontrol.

¿Por qué es tan fácil sucumbir?

Comerse una dona de chocolate, fumarse un cigarro, navegar horas en las redes, conseguir un mejor empleo, o seducir a alguien casado. ¿Acaso son estos algunos de los dilemas más complejos que ha enfrentado en su vida? Frente a estas disyuntivas, quizá ha concluido una y otra vez que no tiene fuerza de voluntad, pero ¿se ha preguntado seriamente qué implica tenerla?

El autocontrol puede estudiarse como una ciencia compleja desde distintas disciplinas como la neurología, la biología, la historia, la antropología, o la psicología. Durante años, la investigadora de la Universidad de Stanford Kelly McGonigal, se dio a la tarea de estudiar a profundidad qué es la fuerza de voluntad y cómo ha evolucionado a través del cerebro y de las civilizaciones. En “Autocontrol” (2012), McGonigal presenta los resultados de estas investigaciones, así como los hallazgos de sus múltiples talleres y trabajos con grupos de personas que han recuperado su autocontrol.


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