Resumen de Cómo convertir al estrés en tu amigo

Kelly McGonigal

¿Busca el video?
¡Tenemos el resumen! Obtenga la información clave en 5 minutos.

Cómo convertir al estrés en tu amigo resumen

Rating

9 Valoración General

10 Importancia

9 Innovación

9 Estilo

Reseña

El estrés, según la creencia convencional, daña su bienestar. Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, destroza este mito. Presenta una investigación que demuestra que la actitud que usted tenga sobre el estrés determina si este tiene una influencia positiva o negativa en usted. getAbstract reta a todo aquel que padezca las desventajas del estrés a ver la “intervención a la mentalidad” de McGonigal, cuyas fascinantes reflexiones lo convencerán de reconsiderar su percepción del estrés e, incluso, a aceptarlo.

En este resumen usted aprenderá

Por qué la mayoría de las personas malinterpreta el estés;
cómo su actitud hacia el estrés moldea los efectos que este tiene sobre usted y
Cómo ver al estrés bajo una luz más positiva.

Acerca de la oradora

Kelly McGonigal, psicóloga de la salud, es profesora en Stanford y autora de El aspecto positivo del estrés.

Resumen

La creencia convencional dice que el estrés es perjudicial para la salud, pero muchos estudios refutan esta aseveración. Un estudio descubrió la paradoja del estrés: entre más estresado se sienta, será más probable que se sienta triste, ansioso o enojado, pero también que experimente felicidad, amor y risa. El estrés es un indicador de propósito y de compromiso; quienes tienen vidas significativas, tienden a preocuparse más. Si ve al estrés bajo una luz negativa, es más probable que desarrolle...

Leer