Cómo liderar bajo presión

Equilibrio entre vida personal y laboral… una fantasía

La mayoría de los ejecutivos y líderes no logra un equilibrio perfecto entre su vida personal y la laboral, pero usted podría acercarse. Un plan de salud atinado y meticuloso puede marcar la diferencia. Este debe incluir el aprendizaje de cómo el estrés afecta su cuerpo, la revisión de su salud física y mental, y la adopción de estrategias para trabajar y vivir bien. La constante lucha por lograr un equilibrio en medio de viajes, trasnochadas, reuniones a primera hora del día, eventos de fin de semana, continuas exigencias y listas de tareas pendientes en casa y el trabajo, puede provocarle malestar. Al principio, los síntomas podrían manifestarse como un desgaste o una incapacidad de disfrutar todo lo que ha logrado; pero estos pueden transformase en depresión, dolores de pecho, úlceras u otros trastornos. Ocúpese de su salud.

En un mundo perfecto, la gente dividiría sus días en tres partes iguales: ocho horas para trabajar o estudiar, ocho horas para las actividades divertidas y ocho horas para dormir. Pero su vida –y la de la mayoría de la gente– está muy lejos de estos ideales. Usted trabaja más de ocho horas...