Resumen de La ciencia del cambio

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Reseña

Confucio dijo: “Sólo los hombres más sabios y los más estúpidos no cambian”, pero la gente lucha por cambiar sus actitudes y comportamientos. A diferencia de la mayoría de los libros de autoayuda, el manual de John C. Norcross, psicólogo clínico y catedrático, tiene una sólida base científica. Afirma que si aplica su técnica puede modificar su vida radicalmente. Si bien contiene mucho de sentido común, esta obra es relevante para un gran número de lectores. getAbstract lo recomienda a quien desee modificar comportamientos y hábitos negativos.

En este resumen usted aprenderá

  • Cuáles son los cinco pasos a seguir para lograr un cambio de comportamiento duradero;
  • Por qué este programa puede no funcionar para todos y
  • Cómo hacer que le funcione a usted.
 

Sobre el autor

El psicólogo clínico John C. Norcross es profesor de psicología en la Universidad de Scranton y es profesor adjunto de psiquiatría en SUNY Upstate Medical College.

 

Resumen

¿Quiere cambiar?
¿Su comportamiento interfiere con su vida? Quizá bebe demasiado, fuma, come de más, sufre de alguna adicción, no controla su temperamento, no puede mantener una relación con éxito o lucha con múltiples problemas de comportamiento. Cualesquiera que sean los hábitos que ...

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