Resumen de Menos estrés. Mayores logros.

Maneras sencillas de transformar la presión en una fuerza positiva para su vida

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Menos estrés. Mayores logros. resumen de libro
Para que el estrés juegue a su favor, transforme la presión negativa en algo positivo.

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7 Valoración General

8 Aplicabilidad

7 Innovación

7 Estilo

Reseña

La psicoterapeuta y profesional del aikido Aimee Bernstein le enseña cómo convertir a la presión en su aliada. El estrés puede sentirse como una carga opresiva, pero usted puede transformarla en un combustible vital que le da energía a su vida y expande su sentido del yo en el trabajo y el hogar. Bernstein le brinda una guía paso a paso con útiles ejercicios individuales y grupales que transforman la presión en algo positivo y eliminan el estrés. Asimismo, el autor emplea nociones antiguas y actuales del cuerpo y su potencial energético. Bernstein enfoca el estrés sobre un camino más occidental, un enfoque familiar para cualquiera que practique yoga o pilates o reciba tratamientos de acupuntura. Combina su rigor como psicoterapeuta con su entendimiento de los principios del ki para crear un programa práctico y significativo de reducción del estrés. getAbstract recomienda sus métodos a cualquier persona que necesite manejar mejor el estrés, que en la actualidad afecta a casi todos.

En este resumen usted aprenderá

  • Cómo usar el flujo del ki de su cuerpo
  • Cómo lograr un estado total de mente/cuerpo/energía para liberar el estrés y transformar la presión negativa en positiva
  • Cómo usar el eneagrama y el “mapa interior para liberar el estrés” que le beneficiará en su vida laboral y en su hogar
 

Resumen

Su energía esencial
Usted tiene una poderosa energía corporal, una fuerza que los japoneses llaman ki. Pueden ocurrir cosas maravillosas cuando su flujo del ki se conecta positivamente con el campo de energía penetrante en su entorno. Una su ki personal a este campo de energía universal...
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Sobre la autora

Aimee Bernstein es presidenta de Open Mind Adventures, una consultora de desarrollo personal y liderazgo. Es psicoterapeuta, instructora ejecutiva y consultora organizacional.


Comentarios sobre este resumen

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    Franklin Vergara hace 1 año
    La disciplina es la base de todos los logros.
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    Carlos Alberto Velasquez Valencia hace 2 años
    Son excelentes recomendaciones, debemos tener disciplina para aplicarlos.
    • Avatar
      MILDER CHAVEZ hace 1 año
      Hay que empezar a aplicarlos.

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