Resumen de Yoga para ejecutivos

Técnicas eficaces de relajación para mejorar el rendimiento en el trabajo

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Yoga para ejecutivos resumen de libro
El trabajo, el equilibrio y la armonía pueden coincidir en una jornada laboral: el yoga ha llegado a las empresas.

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8 Valoración General

10 Aplicabilidad

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7 Estilo

Reseña

¿Yoga en la oficina? ¿A qué hora y de qué forma con todo el ajetreo diario? Bueno, no se trata de una clase en forma ni de acudir con el tapete y la ropa holgada. Alejandra Vidal Melero plantea en este libro la integración de la práctica del yoga a la jornada laboral, respetando las dinámicas y reglas de cada empresa y organización. Esto implica generar el tiempo y el espacio adecuado para desarrollar una secuencia de alrededor de 15 minutos, o una de cinco minutos aprovechando el tráfico, el tiempo en el hotel, en el avión o incluso sentados en la silla de la oficina; lo importante es abrir las puertas de tu vida laboral a una práctica que te aporta múltiples beneficios personales y mejora tu productividad. getAbstract recomienda este libro a todos los interesados en la disciplina del yoga, es un buen primer paso para confirmar el interés y decidirse a practicarla.

En este resumen usted aprenderá

  • Qué importantes beneficios aporta el yoga a la vida personal y laboral
  • Cuáles son las características y posturas del Hatha Yoga
  • Qué técnicas se pueden utilizar durante la jornada laboral para mejorar nuestro estado mental y físico
  • Cuáles son las ventajas de ofrecer yoga dentro de una empresa
 

Resumen

Las condiciones de trabajo actuales requieren que empresarios líderes y directivos tengan un buen control emocional y mental, que sepan mantener el equilibrio, pero difícilmente se desarrollan estos rasgos en condiciones de estrés. Sin embargo no todo está perdido, la práctica del yoga es reconocida...
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Sobre el autor

Alejandra Vidal Melero es maestra de diferentes estilos de yoga, y autora del libro Tu primera sesión de mindfulness.


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