Resumen de Yoga para ejecutivos

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Yoga para ejecutivos resumen de libro

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8 Valoración General

10 Aplicabilidad

8 Innovación

7 Estilo

Reseña

¿Yoga en la oficina? ¿A qué hora y de qué forma con todo el ajetreo diario? Bueno, no se trata de una clase en forma ni de acudir con el tapete y la ropa holgada. Alejandra Vidal Melero plantea en este libro la integración de la práctica del yoga a la jornada laboral, respetando las dinámicas y reglas de cada empresa y organización. Esto implica generar el tiempo y el espacio adecuado para desarrollar una secuencia de alrededor de 15 minutos, o una de cinco minutos aprovechando el tráfico, el tiempo en el hotel, en el avión o incluso sentados en la silla de la oficina; lo importante es abrir las puertas de tu vida laboral a una práctica que te aporta múltiples beneficios personales y mejora tu productividad. getAbstract recomienda este libro a todos los interesados en la disciplina del yoga, es un buen primer paso para confirmar el interés y decidirse a practicarla.

En este resumen usted aprenderá

  • Qué importantes beneficios aporta el yoga a la vida personal y laboral;
  • Cuáles son las características y posturas del Hatha Yoga;
  • Qué técnicas se pueden utilizar durante la jornada laboral para mejorar nuestro estado mental y físico y
  • Cuáles son las ventajas de ofrecer yoga dentro de una empresa.
 

Sobre el autor

Alejandra Vidal Melero es maestra de diferentes estilos de yoga, y autora del libro Tu primera sesión de mindfulness.

 

Resumen

Las condiciones de trabajo actuales requieren que empresarios líderes y directivos tengan un buen control emocional y mental, que sepan mantener el equilibrio, pero difícilmente se desarrollan estos rasgos en condiciones de estrés. Sin embargo no todo está perdido, la práctica del yoga es reconocida...

Comentarios sobre este resumen

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    Yube Obando hace 1 mes
    Muy Bueno... Genial quiero aprender yoga.
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    ALEX WILFREDO MANRIQUE CARMEN hace 1 mes
    Excelente!
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    KATHERINE AMERICA TABARES JORDAN hace 4 meses
    A practicar yoga.
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    Isabel Camelo hace 1 año
    Muy util!
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    LUZ ALEXANDRA PEREZ MONA hace 1 año
    Súper interesante y productivo

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