Yoga para ejecutivos

Técnicas eficaces de relajación para mejorar el rendimiento en el trabajo

Profit Editorial, 2015

15 mins. de lectura

10 ideas fundamentales

Audio y Texto

¿De qué se trata?

El trabajo, el equilibrio y la armonía pueden coincidir en una jornada laboral: el yoga ha llegado a las empresas.

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Clasificación editorial

Cualidades

Innovador
Aplicable

Reseña

¿Yoga en la oficina? ¿A qué hora y de qué forma con todo el ajetreo diario? Bueno, no se trata de una clase en forma ni de acudir con el tapete y la ropa holgada. Alejandra Vidal Melero plantea en este libro la integración de la práctica del yoga a la jornada laboral, respetando las dinámicas y reglas de cada empresa y organización. Esto implica generar el tiempo y el espacio adecuado para desarrollar una secuencia de alrededor de 15 minutos, o una de cinco minutos aprovechando el tráfico, el tiempo en el hotel, en el avión o incluso sentados en la silla de la oficina; lo importante es abrir las puertas de tu vida laboral a una práctica que te aporta múltiples beneficios personales y mejora tu productividad. getAbstract recomienda este libro a todos los interesados en la disciplina del yoga, es un buen primer paso para confirmar el interés y decidirse a practicarla.

Resumen

Las condiciones de trabajo actuales requieren que empresarios líderes y directivos tengan un buen control emocional y mental, que sepan mantener el equilibrio, pero difícilmente se desarrollan estos rasgos en condiciones de estrés. Sin embargo no todo está perdido, la práctica del yoga es reconocida desde hace tiempo por los múltiples beneficios que conlleva, millones de adeptos en todo el mundo, cinco mil años de historia y organismos internacionales como la ONU y la OMS coinciden en que mejora la calidad de vida, armoniza emociones, mente y cuerpo. Pero no solo ellos, también empresas como Google, L’Óreal y General Mills incluyen desde hace tiempo clases de yoga para sus trabajadores y directivos. Por todo esto, es necesario conocer algunos elementos clave para la integración del yoga a la actividad empresarial; no importa si tienes o no experiencia, es tiempo de conocer posturas, secuencias, ejercicios de respiración y meditación que puedes realizar en tu espacio de trabajo, hoteles e incluso mientras viajas en avión en tan solo quince minutos.