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Die Kraft der Gefühle
Buch

Die Kraft der Gefühle

Nutzen Sie die Energie der Emotionen für sich und Ihr Kind

Unimedica, 2021 más...


Bewertung der Redaktion

10

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Praktische Beispiele

Rezension

Schon Schulkinder leiden unter Stress, Angststörungen und Depression. Im Berufsleben sind Mobbing und Burn-out an der Tagesordnung. Schuld an alledem ist laut Marc Brackett die allgemeine Missachtung von Gefühlen. Um seelische Gesundheit und Zufriedenheit zu erlangen, müssen wir uns die Erlaubnis geben, zu fühlen. In seinem Buch zeigt er Schritt für Schritt, wie wir zu Experten für unsere Emotionen werden. Neben interessanten aktuellen Erkenntnissen aus der Neurologie und Hirnforschung bietet der Ratgeber zahlreiche Tipps und kleine Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Take-aways

  • Wenn wir negative Gefühle unterdrücken und verleugnen, werden sie nur noch stärker und beherrschen unser Leben.
  • Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Leistung und unsere Beziehungen zu anderen Menschen.
  • Emotionale Intelligenz bedeutet, Gefühle erkennen, verstehen, benennen, ausdrücken und regulieren zu können. 

Über den Autor

Marc Brackett ist Gründer and Direktor des Yale Center for Emotional Intelligence und lehrt als Professor am Child Study Center der Yale-Universität. Daneben ist er als Berater zum Thema emotionale Intelligenz für Unternehmen wie Facebook und Google tätig.


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    M. Z. vor 2 Jahren
    Ausgezeichnetes Buch, um zu lernen, besser mit negativen Gefühlen umzugehen. Ist auch einer meiner Buchkauftipps, den ich meinen Coachingklienten geben. Kann ich nur jedem empfehlen, der in seinem Leben erfolgreicher + glücklicher sein will!
    Manfred Zechmeister - Der MEISTERCOACH für ERFOLG + GLÜCK

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