Resumen de Entrena tu cerebro
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Reseña
La neurociencia puede ser una disciplina compleja e intimidante para la gran mayoría de las personas. Marta Romo logra explicarla de manera sencilla y fácil para cualquiera. Romo enseña de manera práctica, con ejercicios y técnicas, cómo usar los conocimientos de esta disciplina para mejorar el rendimiento de nuestro cerebro. Asimismo, brinda útiles enseñanzas, por ejemplo, que podemos cambiar la manera en que nuestro cerebro funciona, que el sueño tiene un papel esencial para la salud mental, que el ejercicio físico y la nutrición pueden mejorar nuestras habilidades cognitivas y que la meditación nos ofrece enormes beneficios. Aunque el uso de términos anatómicos es inevitable, todos los términos necesarios para entender los objetivos del libro están explicados. getAbstract recomienda este informativo manual a la gente de negocios a todo nivel que desee mejorar su capacidad cerebral.
En este resumen usted aprenderá
- Cuáles son los principios básicos del funcionamiento del cerebro y
- Claves y ejercicios para entrenar y mantener en forma el cerebro.
Sobre la autora
Marta Romo, licenciada en pedagogía, máster en recursos humanos y coach profesional certificada, es una reconocida experta en neurociencia aplicada al liderazgo y a la creatividad.
Resumen
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Comentarios sobre este resumen
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hace 3 semanasHay libros que te atrapan. Este es un gran ejemplo. Sencillo y directo.
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hace 1 añoFantástico ! Quizá falta más profundidad!
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hace 1 añoson muchas las condiciones que tenemos para entrenar el cerebro y una amplia gama de posibilidades que desaprovechamos para enriquecerlo
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hace 1 añoEn muchas ocasiones el sueño lo dejamos en el ultimo plano con el fin de lograr cumplimiento de actividades de la vida diaria; sin tener en cuenta, que para lograrlas es indispensable el descanso, ademas de las otras recomendaciones hechas por la autora tales como: juego, meditación, soñar despierto, nutrición, etc.
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hace 1 añoLas ideas fundamentales son completas, pero le falta un poco más de profundidad al resumen.
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hace 2 añosExcelentes recomendaciones !!
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hace 3 añosQue buenas recomendaciones!!
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hace 3 añosExcelentes recomendaciones para ayudar a nuestro cerebro a mejorar sus capacidades.
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hace 3 añosMuy buen resumen, me queda una duda con las personas que realizan turnos nocturnos como se llega a ese equilibrio o a esa combinación entre las ondas cerebrales...
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hace 1 añotengo la misma pregunta Carmen...
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hace 3 añosMuy interesante el tema, para no dejar que nuestro cerebro se vaya desgastando, hay que ejercitarlo con estos consejos fáciles de colocar en práctica. Nos pueden ayudar en nuestro entorno familiar, personal, profesional.
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hace 3 añosMuy valiosa la informacion, muchas veces descuidamos el sueño como restaurador del sistema nervioso, sin saber que tan importante es dormir bien para los procesos cognitivos de nuestro cerebro.
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hace 4 añosMuy bueno el resumen y buenos ejemplos para aplicar y así fortalecer el cerebro
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hace 4 añosMuy bueno hay que fortalecer el cerebro
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hace 4 añosMuy muy bueno !!!!!!!
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hace 4 añosExcelente, es hora de ejercitar nuestro cerebro generando hábitos para nuestro bienestar...
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hace 4 añosExcelente, aunque algunas cosas ya las conocía me sirvió para esclarecer más las funciones y darme cuenta que debo ser más constante y generar estas actividades en hábitos recurrentes. Ademas de tener un tiempo de descanso reponedor.
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hace 4 añosExcelente, ejercicios sencillos y prácticos;tiene una reflexión importante para cuidarnos y no olvidar aspectos importantes como el descanso.
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hace 4 añosA pesar de los dias agitados es necesario pensar en estos buenos habitos que debemos cultivar, el cierre es bastante reflexivo y nos invita a querernos en la justa medida
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hace 3 añosexcelente buen dato
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