Resumen de Focus

Daniel Goleman, Heidi Grant y Amy Jen Su

¿Busca el libro?
¡Tenemos el resumen! Obtenga la información clave en 10 minutos.

Clasificación editorial

El rating: su significado

En getAbstract resumimos libros* que le ayuden a la gente a entender el mundo y hacerlo un mejor lugar. Lo que escogemos para nuestra biblioteca tiene que sobresalir en una o ambas de las siguientes características:

Revelador – Usted aprenderá cosas que lo informarán para tomar mejores decisiones.

Útil – Usted obtendrá consejos prácticos que lo ayudarán a ser mejor en lo que hace.

Clasificamos todo el contenido en una escala del 1 al 10 en cuanto a estas cualidades principales. Nuestra clasificación le ayuda a organizar su lista de lecturas en sólidas (5) hasta brillantes (10). Los libros con una clasificación menor a 5 no son resumidos. A continuación, explicamos nuestro sistema de clasificación:

10 – Brillante. Un libro útil o revelador que, además de cumplir con los más altos estándares en todos los aspectos pertinentes, se destaca incluso de los mejores. A menudo se trata de un clásico instantáneo y lectura obligada para todo el mundo.
9 – Magnífico. Un libro útil o revelador bien construido, con muchas fortalezas y sin defectos dignos de mención.
8 – Muy bueno. Un libro útil o revelador que incluye una cantidad importante de cualidades destacables aunque no sea excelente en su totalidad, por ejemplo, un libro que presenta los hallazgos más recientes en un área específica, de la autoría de un experto de renombre, pero que falla un poco en estilo.
7 – Bueno. Un libro útil o revelador que combina dos o más fortalezas destacables, por ejemplo, un libro que contiene ideas novedosas poco comunes y las presenta de manera interesante.
6 – Destacable. Un libro útil o revelador que se destaca en por lo menos un aspecto, como puede ser que esté particularmente bien estructurado.
5 – Sólido. Un libro útil o revelador a pesar de sus flaquezas obvias. Por ejemplo, puede ofrecer consejos aceptables en algunas áreas pero que sea repetitivo o poco relevante en otras.

*getAbstract resume mucho más que libros. Buscamos todo tipo de contenidos que puedan interesarle a nuestro público: libros, pero también artículos, reportes, videos y podcasts. Lo que mencionamos acerca de los libros es aplicable a todos los formatos que incluimos.

Cualidades

Bien estructurado
Visión general
Ejemplos concretos

Aunque las clasificaciones le dirán qué tan bueno es un libro según nuestros dos criterios principales, no le dirán nada acerca de sus características particulares. Así, utilizamos 20 cualidades para clasificar cada libro según sus fortalezas:

Aplicable – Obtendrá consejos que puede aplicar directamente en su trabajo o en situaciones cotidianas. Analítico – Comprenderá el funcionamiento interno del tema a tratar.
Audaz – Encontrará argumentaciones que podrían romper con posturas predominantes.
Bien estructurado – Lo encontrará particularmente bien organizado para apoyar su recepción o aplicación.
Científico – Se enterará de hechos y cifras con bases científicas.
Conocimiento experto – Tendrá el privilegio de aprender de alguien que conoce del tema al derecho y al revés.
Contextual – Conocerá información de contexto como marco para acciones o análisis informados.
Controversial – Se enfrentará a opiniones fuertemente debatidas.
Ejemplos concretos – Recibirá consejos prácticos ilustrados a través de su implementación en ejemplos o anécdotas reales.
Elocuente – Disfrutará de un texto escrito o presentado de manera extraordinaria.
Exhaustivo – Encontrará todos los aspectos sobre un tema.
Revelador – Le ofrecerá información altamente sorpresiva.
Innovador – Puede esperar encontrar algunas ideas y perspectivas verdaderamente nuevas sobre productos o tendencias nuevas.
Inspirador – Querrá poner en práctica inmediatamente lo leído.
Interesante – Leerá o verá algo de principio a fin.
Para expertos – Usted obtendrá el conocimiento del más alto nivel que necesita como experto.
Para principiantes – Lo encontrará ser un buen inicio si recién empieza a conocer el tema o no tiene experiencia ni conocimientos previos.
Tema en boga – Se encontrará en medio de un tema de gran debate.
Revelador – Obtendrá conocimientos que lo sorprenderán.
Visión general – Recibirá un tratamiento general del tema en el que se mencionen sus principales aspectos.
Visionario – Podrá echar un vistazo al futuro y lo que podría significar para usted.

Reseña

En un mundo lleno de estímulos, como el actual, lograr mantenerse enfocado es uno de los grandes desafíos profesionales. Por fortuna, los recientes descubrimientos de la psicología y de la neurología han aportado información de enorme valía, que permite desarrollar estrategias para superar las distracciones cotidianas. Mantenerse concentrado y relajado la mayor parte del día es posible con entrenamiento. En este útil manual, de la serie Inteligencia Emocional de la Harvard Business Review, usted aprenderá cuáles son los procesos mentales que lo llevan a distraerse, así como la manera de controlarlos. El libro le ofrece numerosas recomendaciones para mejorar su productividad a partir del autocontrol y el entrenamiento mental, mientras aumenta su creatividad y mejora su calidad de vida en general.

Sobre los autores

Los libros de la prestigiosa serie Inteligencia Emocional de Harvard Business Review ofrecen soluciones inteligentes para los retos laborales.

Resumen

Hay que enfocarse en uno mismo, en los otros y en el mundo.

Una persona enfocada es capaz de ignorar las distracciones que afectan su actividad y mantener la concentración. En un sentido amplio, enfocarse es ser consciente de sí mismo, de los demás y del mundo que lo rodea. Un líder enfocado puede innovar, planificar y asumir mejor sus responsabilidades. Mejorar el enfoque requiere cultivar la inteligencia emocional a partir del autoconocimiento. Los líderes que se conocen a sí mismos son más auténticos, aprovechan mejor sus recursos y toman mejores decisiones.

Poner atención a su respiración, sus latidos y su estado emocional a lo largo del día es una manera simple de aumentar la conciencia de sí. Mantener su mente abierta a los estímulos sensoriales, sin fijarse en nada específico, permite reconocer su voz interior y escuchar a los demás durante una conversación, sin prisas ni prejuicios. Aumentar su autoconciencia le permite centrarse en las metas a largo plazo y resistir el placer instantáneo de ceder a una distracción.

La empatía y la capacidad para relacionarse con los otros son dos elementos de la inteligencia emocional fundamentales en la atención que...

Leer

Comentarios sobre este resumen

Inicie sesión para compartir su opinión
A. U. hace 2 días

Aporta Tips claros para poder poner en practica el FOCO... desde el entendimiento de las causas de la distracción, procastinacíón hasta accionrs para contrarestarlos
C. C. hace 1 mes

Es muy ameno, metodología facil de seguir .. el orden de las ideas permite fácil entendimiento y aplicación. Excelente!!
E. C. hace 1 mes

Excelente libro