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Gelassenheit lernen für Dummies

Eva Kalbheim

Wiley-VCH, 2024

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Bewertung der Redaktion

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualitäten

Umsetzbar
Systematisch
Für Einsteiger

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Rezension

Gelassenheit – allein das Wort löst Wohlbefinden aus. Oder Sehnsucht. Denn wer möchte nicht gelassen sein? Das Schöne ist: Gelassenheit lässt sich erlernen. Dabei hilft dieser übersichtliche und praxisorientierte Ratgeber. Egal, ob es um Gelassenheit im Privatleben, im Arbeitsalltag oder in Grenzsituationen geht: Jedes Kapitel steht für sich. Wer das Buch von vorn nach hinten liest, muss sich auf zahlreiche Wiederholungen einstellen. Es ist eher dazu gedacht, dass Lesende im ausführlichen Inhaltsverzeichnis genau die Situation finden, die sie gelassener angehen wollen.

Zusammenfassung

Wer gelassen ist, kann Menschen und Situationen so annehmen, wie sie sind.

Dass Gelassenheit ein erstrebenswerter Gemütszustand ist, das wird wohl kaum einer bestreiten. Gelassene Menschen strahlen Ruhe aus. Sie stehen im Einklang mit sich selbst. Sie behalten auch in schwierigen Momenten die Nerven, lösen Probleme konstruktiv und bewältigen Konflikte mit Klarheit und innerer Ausgeglichenheit. Sie haben genügend Kraft und Zuversicht, um auch herausfordernde Lebensphasen zu meistern. Sie können Menschen und Situationen so annehmen, wie sie sind. Sie haben erkannt und verinnerlicht, dass der einzige Mensch, den Sie ändern können, Sie selbst sind.

Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung. Sie wird einem nicht in die Wiege gelegt, sondern will erworben werden. Es gibt zwar Wesenszüge, die Gelassenheit erleichtern oder erschweren – etwa, ob Sie introvertiert oder extravertiert sind. Dennoch ist sie für jeden Menschen eine Aufgabe: Es geht darum, loszulassen statt festzuhalten. Nicht umsonst bildet „lassen“ das Zentrum des Wortes Gelassenheit. Geschehen lassen, gehen lassen, zulassen, so sein lassen, loslassen – all das sind Aspekte eines gelassenen Lebensstils. Gelassenheit...

Über die Autorin

Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coachin und Kommunikationsexpertin.

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