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Audrey Tang
Guia do Líder para o Mindfulness
Como utilizar as habilidades soft para obter resultados vibrantes
FT Publishing, 2018
¿De qué se trata?
Abrace o mindfulness e alcance novos patamares na sua vida pessoal e profissional.
Disponibilidad del resumen: todo el mundo
Recomendação
A maioria das pessoas sabe apenas um pouco sobre mindfulness (atenção plena), mas os líderes empresariais reconhecem o seu impacto nas carreiras e os seus benefícios para o local de trabalho. Como a psicóloga Audrey Tang relata, um estudo do Mindfulness Initiative descobriu que os praticantes do mindfulness sentiam-se positivos, focados e resilientes. A atenção plena pode ajudar você a estar mais consciente dos seus vieses, objetivos e valores. Ela também pode fortalecer as suas habilidades de liderança. Tang descreve como a atenção plena leva a uma melhor tomada de decisão, ajudando a definir prioridades e a distinguir entre informações importantes e meros ruídos. Ao considerar os aspectos práticos da atenção plena, Tang discute a aplicação do mindfulness para apoiar a colaboração, resiliência, criatividade, “agilidade emocional” e confiança. A sua introdução abrangente ao mindfulness apresenta aos leitores um passo a passo bastante prático. Tang encoraja aqueles que desejam aprofundar as suas habilidades de liderança a adicionarem o mindfulness aos seus métodos.
Resumo
Sobre a autora
A psicóloga Audrey Tang fundou a CLICK Training e tem uma participação ativa no programa britânico Chrissy B. Show, dedicado à saúde mental. Algumas das pesquisas que ela cita estão disponíveis em www.mindful.org.
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