Resumen de La ciencia del bienestar

El secreto de la felicidad

¿Tiene un profundo sentimiento de bienestar todos los días? La felicidad depende de algo más que la seguridad económica, la buena salud o algún otro factor benéfico. Si uno se esfuerza por mejorar en uno o dos aspectos, pero ignora los otros, no será feliz; pero, por lo común, las personas adoptan un enfoque corto de miras. Compran libros o videos con el fin específico de hacerse ricas, adelgazar, encontrar el amor, ganarse respeto o hacer amistades. Si siguen fielmente las normas que dicho libro propone, hacen esfuerzos acordes para mejorar su vida en aspectos específicos y después se rinden, porque el enfocarse solamente en uno o dos aspectos de la vida interfiere con otros elementos importantes. Las personas no son sólo acumuladoras de dinero o buscadoras de salud o romance; son todas esas cosas, y más. El dinero solo no incrementará su sensación de bienestar; los estudios demuestran que un aumento salarial anual de US$10 mil dólares sólo generó un 2% de aumento de la felicidad.

La investigación de Gallup Inc., realizada alrededor del mundo durante muchas décadas – incluidos los hallazgos recientes – indica que las personas deben optimar...