La mente distraída

Cerebros antiguos en un mundo de alta tecnología

MIT Press, 2016

15 mins. de lectura

10 ideas fundamentales

Audio y Texto

¿De qué se trata?

Si se distrae con facilidad, aquí hallará la razón de ello y cómo recuperar el control cognitivo.

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Clasificación editorial

Cualidades

Científico
Aplicable
Revelador

Reseña

Todo mundo sabe que realizar múltiples tareas al mismo tiempo perturba lo bien que funciona la mente… y, aún así, todo mundo lo hace. Los profesores Adam Gazzaley y Larry D. Rosen han sintetizado su trabajo académico con otras investigaciones para documentar la manera en que la sociedad moderna se ha vuelto distraída. Explican cómo la distracción afecta la salud, el rendimiento laboral, las relaciones sociales y la seguridad física, y ofrecen técnicas para ayudarle a controlar las interrupciones. getAbstract recomienda su trabajo a los que se interesen en mejorar su rendimiento, seguridad, relaciones y salud, o en aprender cómo la tecnología afecta a la sociedad.

Resumen

Interferencia

Su cerebro realiza una labor increíble al procesar información. El cerebro humano ha creado desde sinfonías hasta la teoría de la relatividad. Y, sin embargo, se le olvida detenerse en la tienda de abarrotes en el camino del trabajo a casa. ¿Cómo coexisten estos dos aspectos? Se le olvidan algunos detalles debido a la interferencia; específicamente, a la interferencia de objetivos. La interferencia proviene de fuentes internas, como cuando algo le preocupa, o de fuentes externas, como los estímulos ambientales. La interferencia de objetivos ocurre cuando algo se interpone en su búsqueda de un objetivo específico. Adopta dos formas: distracciones, cuando su mente vagabundea, e interrupciones, cuando desvía su atención de un objetivo a otro. Aunque todos los sistemas complejos sufren de interferencia, algunas interrupciones son específicas del cerebro humano. Usted nació con un control cognitivo limitado. Exigirle demasiado a ese control genera interferencia. La revolución digital empeora las cosas. Entre más pequeños se hacen los dispositivos digitales, las personas los llevan consigo a todas partes, con mayor frecuencia. Los estadounidenses informan que revisan...

Sobre los autores

Adam Gazzaley es profesor del Departamento de Neurología, Fisiología y Psiquiatría de la Universidad de California, San Francisco. Larry D. Rosen es profesor emérito de psicología de la Universidad Estatal de California, Dominguez Hills.

Comentarios sobre este resumen

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C. P. hace 7 años

Siempre pensé que hacer varias tareas era una buena habilidad sin embargo este libro propone que enfocarse en una sola hace que seamos más efectivose y productivos. Muy interesante
H. L. hace 7 años

muy buen libro, nos orienta a concentrarnos en una sola actividad para hacer más efectivo nuestro trabajo.
R. H. hace 7 años

Realizar juegos mentales para fortalecer y ejercitar las funciones cerebrales ayudan.